Гу нии питания рамн. Институт диетологии и коррекции фигуры имени А. Фраймана

Многие мои знакомые отправляются на лечение за границу. Для некоторых из них, это последний шанс на спасение жизни. Вот и я пролечившись безуспешно у нас, решилась на такой шаг. Тем более и доктор рекомендовал пройти обследование. Но сразу предупредил, что услуги там дорогостоящие, надо ехать с хорошими деньгами. В принципе я была готова к этому, но когда он озвучил предварительную суму, я сделала шаг назад(Хочешь- не хочешь, а пришлось искать альтернативу у нас в стране... Не скажу, что так скоро, но я её, все-таки, нашла. Посвященные в этих дела люди, посоветовали мне сделать диагностики состояния здоровья по методу HMT (Hema Medi Test). Как оказалось для наших специалистов метод совершенно новый, а вот израильские врачи часто используют его в своей практике. Да, сделать такую диагностику сейчас можно только в Медицинском диетологическом центре, что на Новослободской. В общем решение было принято и я отправилась туда за здоровьем. Приветливые девочки из регистратуры направили меня к нужному доктору. Который в общих чертах разъяснил как, что и к чему. Финансовую часть тоже оговорили, в принципе сума о которой шла речь, была для меня подъемной. Я предоставила доктору свою мед.карточку с записями и анализами. Он ознакомился с её содержанием и заявил, что для того, чтобы провести компьютерную диагностику здоровья мне необходимо сделать еще дополнительные анализы и заполнить несколько анкет (для составления анамнеза). С его слов, на их основании, программа потом сформирует отчет о состоянии всех моих жизненных систем организма и внутренних органов. И еще, как оказалось, такая услуга доступная только в одном их мед. центре. Когда были собраны все необходимые данные, а выставленные счета уплачены, доктор приступил к процедуре диагностики. По времени весь процесс занял не более часа и в конце сего действия программа выдала три персонализированных отчета. Если в первом анализируются результаты обследований, то второй и третий - это были отчеты-рекомендации по лечению и питанию. Через 3 месяца, а именно столько длилось мое лечение, было произведено повторное обследование, с применением того же программного обеспечения. Было сделало сравнение первого моего обследования и второго. Но я уже и до этого заключения знала, что дело идет на поправку, желудок, который раньше то и дело не давал мне нормально жить, сейчас перестал беспокоить. Но, все-таки, были внесены небольшие изменения в рекомендации по лечению, план питания и применения функциональных продуктов не варьировался. Сейчас чувствую себя отлично. Ни разу не пожалела, что пришла в этот центр. Оказывается могут и у нас лечить, вот только надо знать куда обращаться.

С июля 2015 года, когда в Москве впервые появился Институт диетологии имени Фраймана на Новослободской, отзывы он получает самые разные. Данное учреждение позиционирует себя как медицинский диетологический центр, специализирующийся в области здорового образа жизни, борьбы с лишним весом у пациентов, помогающий овладеть им знаниями, необходимыми для похудения, очищения организма и его оздоровления.

Как относятся к данным программам люди, приглашенные на бесплатную диагностику и дальнейшие платные процедуры?

Начальный этап

Частный медицинский центр большое внимание уделяет информированию потенциальных клиентов, предлагая им воспользоваться бесплатной консультацией диетолога. Будущему посетителю для этого необходимо подъехать в Институт диетологии имени Фраймана на Новослободской. Отзывы рассказывают, что во время звонка девушка приятным голосом сообщает о программе оздоровления россиян, принятой так называемым Фондом «Россия». К слову сказать, ни в проекте «Здоровая Россия», организованном Минздравом РФ, ни в других отечественных фондах данная программа на официальных сайтах не упоминается.

Предлагая бесплатную консультацию, сотрудники учреждения не говорят о том, что при первом же посещении с клиентом заключается контракт на целый трехмесячный курс коррекции фигуры, оплатить который можно с помощью платежной карты или наличных (с существенной скидкой 38-40%) либо банковского кредита. Институт диетологии имени Фраймана отзывы негативные нередко получает еще и потому, что стоимость каждого курса улучшения фигуры стоит от 50 до 150 тысяч рублей и выше - сумму, которую может позволить себе истратить не каждая соотечественница.

Уникальная диетическая программа

Решать проблему лишнего веса, как утверждают специалисты диетцентра, помогает специально разработанная, индивидуальная схема эффективной борьбы с избыточными килограммами. В нее входит: персональное диетическое меню, придерживаясь которого клиент будет получать все необходимые питательные вещества, витамины, но не будет ощущать голода. Одновременно человек станет снижать вес.

При составлении графика и учитываются все индивидуальные предпочтения: продукты, которые человек не любит, исключаются из меню. Институт диетологии Фраймана отзывы за эти рекомендации получает положительные. Все советы специалистов соответствуют мировым стандартам диетического рациона для похудения. Уникальность же программы состоит в том, что она составляется для каждого худеющего персонально. При этом идентичные рекомендации можно получить у фитнес-тренера или любого профессионального диетолога за гораздо меньшую стоимость.

Физические нагрузки

В программе коррекции веса, которую составляют сотрудники Медицинского Диетологического Центра, как сегодня именует себя Институт диетологии и коррекции фигуры имени А. Фраймана, отзывы отмечают наличие специальных упражнений, помогающих быстрее сбрасывать килограммы. Подобранные профессиональным тренером индивидуальные физические нагрузки воздействуют на проблемные участки тела, способствуя сжиганию жира и улучшению фигуры. Они помогают добиться быстрого результата, но при условии их регулярного выполнения.

Не секрет, что большинство людей, начав заниматься на специальных гидравлических тренажерах, правильно распределяющих оптимальные нагрузки на мышцы и суставы тела, вскоре охладевают к этой запатентованной методике. Лишь единицы из них способны в течение трех месяцев регулярно заниматься в фитнес-зале.

Большинство потенциальных клиентов МедДиетЦентра уже на первой бесплатной консультации чувствуют психологический дискомфорт, когда им предлагается измерить параметры тела и выявить проблемные участки. Замеры объемов и биоимпедансометрия (определение количества жировой и активной клеточной массы, показателей интенсивности метаболизма, соотношения внутриклеточной и внеклеточной жидкости в организме) позволяют сделать выводы о качестве гидратации тканей, а также водно-солевом и липидном обмене.

Институт Фраймана отзывы о таком исследовании получает от клиентов не всегда благодарные. Те, кто понимает, каким образом работает организм человека, занимается фитнесом и придерживается здорового питания, считают рекомендации справедливыми, другим людям, впервые столкнувшимся с данным анализом, кажется, что их намеренно запугивают Нарекания у клиентов вызывают и недобросовестные специалисты, которые слишком агрессивно навязывают заключение договора с компанией, объясняя это заботой о будущем здоровье пришедшего к ним человека.

Помощь психолога

Поддерживать мотивацию во время многомесячного похудения - процесс непростой. Каждому, кому приходилось хоть однажды сталкиваться с ограничениями в питании и усиленными физнагрузками, особенно необходимы такие качества, как позитивный настрой и воля к победе. Справиться с раздражительностью и другим дискомфортом помогают врачи-психотерапевты, если человек обращается в Институт диетологии имени Фраймана на Новослободской. Отзывы реальных посетителей сообщают, что тренинги по психокоррекции фигуры одним клиентам вселяют оптимизм и уверенность в победе над лишними килограммами, другим - взаимную поддержку в группе и повышение самооценки. Однако многие посетители Центра психотерапевтическую помощь в деле похудения не считают важной, поэтому чаще пытаются на мотивации сэкономить.

БАДы

В перечне услуг, предоставляемых Медицинским Диетологическим Центром, указана оздоровительно-лечебная программа как один из компонентов комплексного подхода к похудению, очищению и оздоровлению организма. Иными словами, Институт диетологии на Новослободской, отзывы о котором можно прочесть разные: от хвалебных до резко отрицательных, предлагает клиенту запастись целым набором БАДов компании Novicute. Найти данный бренд в интернете невозможно. Но при ближайшем рассмотрении данных упаковок можно заметить, что производит эти пищевые добавки российская фирма «Эвалар», аналогичные БАДы которой можно приобрести в аптеке стоимостью не выше 300-500 рублей. При этом сотрудники Института предлагают их по баснословной стоимости. В комментариях нередко люди возмущаются, что подписывая контракт и кредитный договор, они находились в психологически дискомфортном состоянии. Это стало причиной их согласия купить целый набор БАДов, в эффективности которых они сильно сомневаются. Многие из таких покупателей сегодня обращаются к юристам, чтобы расторгнуть банковский договор о кредите и контракт с Институтом диетологии.

Косметические услуги

Потенциальным клиентам сотрудники Медицинского Диетологического Центра рассказывают о программе «Пяти шагов к идеальной фигуре», в которую, кроме сбалансированного рациона питания, физического тренинга, психокоррекции пищевого поведения и БАДов, входит и физиопроцедуры. Институт диетологии имени Фраймана (на Новослободской) отзывы сдержанные или разочарованные получает еще и потому, что стоимость борьбы с проблемными зонами с помощью аппаратных, косметических и массажных техник в заведении гораздо выше среднегородских. Их эффективность при этом мало отличается от процедур в других салонах и центрах.

Российская Академия Медицинских Наук (РАМН) имеет много подразделений. Одним из них является Институт питания, сотрудниками которого разрабатываются диеты для борьбы с ожирением. Примечательно, что такие рационы питания составляются в индивидуальном порядке с обязательным обследованием пациента.

Массовые меню, выложенные в сети Интернет, вряд ли помогут решить проблему лишнего веса. За основу диеты можно взять правила, которыми руководствуются врачи Института питания при РАМН, чтобы действительно добиться результата.

Читайте в этой статье

Основные моменты диеты института РАМН

При составлении индивидуального рациона питания для похудения можно использовать основы некоторых правил диет, разработанных учеными и врачами Института питания:

• Не стоит делать жестких ограничений, достаточно лишь снизить калорийность пищи до 1800 Ккал в сутки. Этот показатель подходит для тех людей, кто ведет активный образ жизни, а вот при гиподинамии будет достаточно употреблять продукты, которые обеспечат поступление в организм 1300 Ккал в сутки.
• Снижать калорийность пищи нужно плавно и постепенно. Только в этом случае можно будет избежать гастрономических срывов, проблем в работе пищеварительной системы. Если лишнего веса слишком много, то коррекция меню должна быть максимально медленной, в день рекомендуется уменьшать порции на 50 — 100 г.

• Врачи Института питания советуют соблюдать маложирный рацион питания, которого можно придерживаться всю жизнь. Ученые распределили продукты так: на первом месте – овощи и фрукты, на втором – белковая пища (мясо, рыба и молоко с производными), на третьем – .
• Очень важно питаться дробно, не менее 5 раз в день. Во время одной трапезы допускается употребить не более 250 г пищи, что в первые дни приводит к чувству голоду и желанию «чем-то перекусить». Но если выдержать 3 — 5 суток, то организм привыкнет к подобному режиму – и дискомфортные ощущения исчезнут.
• Совсем необязательно отказываться от соли, но ее количество в блюдах нужно ограничить. Это же касается и сахара, хотя его как раз и можно было бы исключить из меню.
• Диета должна соблюдать 21 день, затем можно плавно увеличить калорийность пищи. Увлекаться сладким и выпечкой, расслабляться нельзя – вес возможно удержать на нужной отметке только при условии рационального питания.

Врачи утверждают, что без физических нагрузок похудеть даже при строгом соблюдении диеты вряд ли удастся. В жизни человека должны присутствовать пешие прогулки (в быстром темпе), утренняя – это минимум!

И еще один важный момент – режим дня. Организм человека так устроен, что по ночам он должен спать, утром получать плотный завтрак, днем – средний по калорийности обед и легкий, ненавязчивый ужин. Крайне желательно принимать пищу в одно и тоже время и выпивать в сутки не менее полутора литров чистой воды.

Достоинства и недостатки

Достоинств у диеты от Института питания от РАМН действительно много:

• В сравнении с другими методами похудения этот рацион питания допускает употребление любимых продуктов питания. Не жесткое ограничение поддерживает в спокойном состоянии психоэмоциональный фон худеющего, что делает невозможными стрессы, депрессии и гастрономические срывы.
• Во время соблюдения диеты в организме идет перестройка работы всех органов и систем, но самое важное – нормализуется метаболизм (обмен веществ), стабилизируется функционирование пищеварительной системы, в частности кишечника.
• Как правило, худеющий человек не испытывает сильного чувство голода. Это означает, что диета от Института питания РАМН делает невостребованными перекусы. А именно они часто являются причиной переедания и появления все новых жировых отложений.
• По статистике грамотно составленный рацион питания улучшает общее состояние здоровья, повышает работоспособность и выносливость, делает более редкими обострения хронических патологий.

К сожалению, даже у такого специально разработанного учеными рациона питания имеются некоторые недостатки:

• Необходимо постоянно контролировать калорийность продуктов. Но это тяжело только в первые недели, потом человек будет «на автомате» выбирать исключительно полезные продукты и в допустимом количестве.

• Если график жизни слишком плотный или связан с частыми командировками, ночными дежурствами, то дробное питание вряд ли подойдет. И тем не менее при прямом обращении к врача Института питания РАМН можно получить рекомендации под конкретную ситуацию.
• Похудение по рациону питания от официального учреждения будет протекать медленно, и тем, кто хочет максимально быстро вернуть красоту фигуры диета не подойдет. Но зато избавление от 4 — 6 лишних килограммов в месяц подарит устойчивый результат.

О плюсах и минусах диеты Института питания РАМН смотрите в этом видео (отзыв):

Противопоказания

Категорически запрещено применять диету от Института питания РАМН при диагностированных онкологических заболеваниях, во время беременности и кормления ребенка грудью. Не стоит начинать похудение и тем людям, у кого в анамнезе имеются патологии печени и мочевыделительной системы хронического течения – понадобится предварительная консультация с лечащим врачом.

Очень осторожными с похудением нужно быть тем, у кого имеются заболевания сердца и сосудов, протекающие в тяжелой стадии.

Пример меню при ожирении

Два раза в день разрешается устраивать перекусы – это второй завтрак и полдник, во время которых можно употребить яблоки, стакан молока с бездрожжевым печеньем.

Можно при составлении диетического меню использовать и другие блюда:

• отварное мясо птицы;
• тушеная с овощами телятина или баранина;
• овсяные хлопья;
• супы и борщи на постных бульонах;
• салаты из любых некрахмалистых овощей;
• творог, сметана и любые кисломолочные продукты без ароматизаторов и красителей;
• цельное молоко;
• , мармелад, черный шоколад и другие.

Можно варьировать меню по своему усмотрению, но на такой диете запрещены. Придерживаясь описанного метода, удастся похудеть минимум на 4 кг за месяц. Но кажется, что это слишком мало. А врачи утверждают, что это оптимальная скорость избавления от лишнего веса, которая параллельно улучшает обменные процессы и нормализует работу кишечника.

О меню и рецептах блюд диеты Института питания РАМН смотрите в этом видео:

Что следует учитывать, планируя худеть 21 день

Три недели на ограниченном рационе многим выдержать тяжело. Врачи из Института питания РАМН рекомендуют снижать калорийность питания постепенно и не отказываться с первого дня от соли, сахара, шоколада. Вообще, существует ряд правил похудения за 21 день, которые обязательно нужно учитывать:

• В первой половине дня необходимо употреблять большую часть суточных калорий (около 70%), а оставшиеся распределить на послеобеденное время. Если нет сил отказаться от сладкого, то лучше его употреблять по утрам – за сутки все «лишние» калории обязательно сожгутся.

• Последний прием пищи должен быть осуществлен не позже, чем за 3 часа до сна. И продукты в меню ужина должны быть легкими, малокалорийными. Оптимальным вариантом станет употребление стакана кефира, несладких фруктов, творога или овсяных хлопьев на воде с сухофруктами.
• Разрешается в день употреблять 1 чайную ложку соли, а чтобы не ошибиться в количестве, блюда солят уже после приготовления, то есть непосредственно в тарелке. Нужно научиться регулировать употребление этой приправы. Например, если в обед съедено несколько соленых помидоров или немного грибов, то все остальное из меню должно быть пресными.
• Любые напитки должны быть натуральными – свежеприготовленные соки и морсы, кофе в зернах, компоты из свежих ягод, чаи из травяных сборов. Нужно пить и чистую воду (можно минеральную) – в сутки полтора-два литра.

На протяжении всего периода похудения необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, которые поддержат организм и предотвратят упадок сил в первые дни диеты.

Результаты

Они самые правильные и безопасные для общего здоровья! Врачи Института питания РАМН составляют рацион питания для похудения таким образом, чтобы человек терял 4 — 5 лишних килограммов в месяц . При таком темпе организм успевает перестроиться, его внутренние органы остаются в тонусе и функционируют без перебоев.

Кроме этого, такие результаты дают возможность контролировать внешний вид и, при необходимости, всегда есть время на физкультуру для подтягивания кожного покрова, повышения его упругости.

Диета Института питания РАМН признана наиболее рациональным и правильным методом похудения. Конкретное меню разрабатывается в индивидуальном порядке после получения результатов полного обследования. Но даже «в удаленном режиме» человек, желающий похудеть, сможет составить персональное меню. Для этого необходимо лишь учитывать основные нюансы.

Диета института питания РАМН разработана медиками и профессиональными диетологами и продумана так, чтобы принести максимальную пользу здоровью. Поэтому подойдет она даже тем, кто страдает различными хроническими заболеваниями и для кого безопасное снижение веса жизненно важно. Конечно же, худеть такие люди должны под присмотром врача.

Диета построена на принципе плавного снижения калорийности рациона до уровня базового метаболизма. То есть организм получает извне ровно столько энергии, сколько ему необходимо для поддержания жизненно важных функций. На старте диеты составляется меню примерно на 1800 ккал, а затем плавно понижается калорийность до 1200 ккал. Таким образом, достигается две цели:

• Не замедляется метаболизм - организм не голодает, поэтому нет необходимости экономить энергию.
• Плавно снижается вес - любые выполняемые действия (даже домашняя работа) при таком рационе уже перерасход энергии, на который организм вынужден тратить жировые запасы.

Очень важно то, что на начальном этапе для похудения нет необходимости специально выполнять физические упражнения. Многим при ожирении сложно регулярно делать гимнастику. А здесь тренировки можно подключать постепенно, по мере снижения веса и улучшения состояния организма. Рассчитана диета на длительный срок - минимум на 21 день.

Выверенные правила

Основные правила, регулирующие процесс питания, несложные и они полностью соответствуют требованиям здорового образа жизни:

1. Прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями.
2. Корректировка рациона питания, исключение фастфуда и высококалорийных продуктов.
3. Полный отказ от алкоголя как минимум на время нахождения на диете.
4. Достаточное количество воды - не менее 1,5 литров в день.
5. Ограничение потребления соли до 5 грамм в день.
6. Максимальная замена животных жиров растительными.
7. Молоко и молочные продукты употребляются с пониженным процентом жирности.

Желательно принимать пищу в одни и те же часы или с равными временными интервалами. Кушать медленно, тщательно все пережевывая. Если пришло чувство насыщения, а еда еще осталась на тарелке, не нужно доедать порцию.

Укрепляем организм

На быстрое снижение веса диета не рассчитана, оно далеко не безвредно и расплачиваться за стремительно сброшенные килограммы порой приходится собственным здоровьем. На данном рационе в первые месяцы уходит по 3-5 кг веса, затем от 2 до 4 в зависимости от первоначальной комплекции. Но сброшенные килограммы уже никогда не возвращаются!

Кроме того, здоровые пищевые привычки, выработке которых способствует диета института РАМН, улучшают общее состояние организма:

• нормализуют работу пищеварительной системы;
• уменьшают нагрузку на печень и почки;
• снижают уровень холестерина в крови;
• очищают сосуды, облегчают работу сердца;
• повышают иммунитет;
• очищают организм от шлаков и токсинов.

Диета имеет небольшое количество легко выполняемых ограничений. Не нужно покупать специальные продукты и готовить особые диетические блюда. Она максимально приспособлена к нормальному образу жизни.

Научно обоснованное меню

Готового меню диета института РАМН не предлагает. Рацион на неделю каждый составляет самостоятельно, пользуясь списком разрешенных продуктов, который очень обширен. Поэтому здесь будут перечислены только те продукты, которые исключаются из рациона:

• жирное мясо и рыба;
• сахар и кондитерские изделия;
• белый хлеб, сдобная выпечка;
• крахмалистые овощи (картофель, кукуруза);
• сладкие фрукты (бананы, манго);
• сливочное масло, домашние сливки;
• майонез и мучные соусы;
• сладкие газированные напитки, соки из пакетов.

Покупая приправы в пакетиках, нужно обращать внимание на содержание в них соли и глутамата натрия. Лучше использовать свежие или сухие травы.