Зимняя олимпиада где. Олимпиада в Пхенчхане. Самое интересное. Самое важное о предстоящих соревнованиях


Год собаки 2018 порадует многих любителей спорта 23-им огромным мероприятием. Да всё верно это - Зимние Олимпийские игры 2018 . Все еще помнят их с игр в солнечном Сочи. Но теперь спортивное состязание лучших стран, собирающее миллионы зрителей возле экрана, переезжает в азиатскую страну – Южную Корею. Эта колоритная страна и примет огромное количество гостей в феврале 2018 года. Сражаться будут в 15 зимних дисциплинах. Фанаты спорта смогут посмотреть на хоккейные дуэли лучших команд, блестящие гонки на лыжах и выкрутасы в воздухе на сноуборде. В этом познавательном обзоре вы сможете найти ответы на такие вопросы, где будут проходить зимние олимпийские игры 2018 ? Какие виды спорта входят в зимнюю олимпиаду ? Вдобавок вы сможете узнать, где посмотреть олимпиаду и кто фаворит первенства .

Вне сомнения, что самый увлекательный этап игр будет – жесткая борьба в командном зачёте. Поэтому давайте посмотрим и узнаем другие интересные аспекты зимнего обзора.

Олимпийские игры 2018, где пройдут

Соревнования начнутся с 9 по 25 февраля 2018 года в городе Пхёнчан . Это корейский городок с туристическим наклоном, где живут не более 50 тысяч человек. Стоит отметить, что Корея еще была выбрана в 2009 году, Но сразу корейцам не удалось выиграть возможность для проведения такого значимого состязания. Сначала Корея проиграла Ванкуверу, а затем и Сочи. Однако стоит отдать должное этой стране, ведь они не упустили руки, а наоборот попытались и выиграли. Власти собрались и начали еще лучше улучшать инфраструктуру города Пхёнчан, где неоднократно демонстрировали свою готовность показать миру свои труды. Чиновники от МОК приняли и дали добро. Уже в 2011 году заявка от Кореи была подтверждена и одобрена сразу же на первом этапе голосования. Страна набрала 63 голоса, а вот всеми подходящий Мюнхен – 25.

В итоге по результатам Зимние Олимпийские игры пройдут в Кореи в городе Пхёнчан.

Какие виды спорта входят в Зимние Олимпийские игры

Многие интересуются, в каких видах спорта будут соревноваться атлеты на протяжении двух недель. Итак, список дисциплин:

  • Хоккей с шайбой;
  • Биатлон;
  • Бобслей;
  • Кёрлинг;
  • Фигурное катание;
  • Лыжные гонки;
  • Сноуборд;
  • Санный спорт;
  • Скелетон;
  • Конькобежный спорт;
  • Шорт-трек;
  • Фристайл;
  • Прыжки на лыжах с трамплина;
  • Лыжное двоеборье;
  • Горнолыжный спорт.

Каждый вид спорта имеет в себе пару комплектов медалей. Например, в конькобежном виде будут разыгрываться медали в четырнадцати категориях. А это очень много.

Где будут проходить Зимние Олимпийские игры в 2018 году

Сам город, где и будет приходить Зимняя Олимпиада 2018, находиться в курортной зоне «Альпензия».

Стадион «Альпезия» это большая спортивная площадка, на которой есть открытые и закрытые объекты для разных видов спорта. Например, центр предусмотрен для лыжно-биатлонной части, которая может вместить более 25 тысяч людей. А это довольно таки серьезная заявка. Зона для трамплинов, где можно вместить более 60 000 тысяч фанатов. Он был построен и в дальнейшем реконструирован еще в 2008 году.

Горнолыжный отдыхающий курорт «Альпензия»Части для бобслея и скелетных дорог построили 2012 году, ну достроили. «Ёнпхён» туристическая часть многопрофильного отдыхающего места, где будут проведены соревнования по сноуборду, бобслею и спринту.

Безусловно, большая часть состязаний пройдет в городке Пхёнчан, но туристы и болельщики смогут посетить и городок Каннын, где находятся другие профильные стадионы.

Купольный дворец «Каннын» может вместить более 3 тысяч фанатов. Там будет чемпионат по кёрлингу. Достроенные специальные трассы для конькобежного спорта. Где отдельно предусмотрено места на 8 000 тысяч человек. «Союзный Хоккейный центр» в нём предстоит сыграть хоккей с шайбой. Более 10 000 тысяч зрителей смогут посмотреть вживую игру. «Квандон» арена для хоккея, где есть места на 6000 тысяч зрителей. А вот арена «Чунбон» порадует всех скоростным спуском. Там вместимость более 18 000 болельщиков.

Зимние Олимпийские игры 2018 года расписание по дням и часам

Несомненно, что 99% фанатов спорта будут лицезреть Зимнюю Олимпиаду 2018 по телевизору или интернету. Фанатам спорта, которые хотят посмотреть вживую зимние состязания без билета не обойтись. Минимальная цена будет стартовать от 15 евро, а максимальная до 1150 евро. Безусловно, ценовые вариации будут подкорректированы. Например, дорого выйдет билет на открытие и закрытия торжественного мероприятия. Также хоккейные игры и фигурное катание, на них большой спрос.

Постараемся объяснить. Финальная встречая лучших хоккейных команд самая ожидаемая, поэтому и цена на билет может доходить порядка 700 евро, а на фигурное катание до 615. Разумеется, что бюджетные варианты смогут купить только Корейские граждане.

Фавориты Зимней Олимпиады 2018

На данный момент вы проинформированы, где будут проходить Зимние Олимпийские игры 2018 года. А также знаете, какие виды спорта покажут на многих спортивных стадионах. Цены на билеты и медальный зачёт. Удача была на стороне России, на прошлой Олимпиаде. Ведь в Сочи Россия не оставила шансы ни одной стране в командном зачёте. Россияне выиграли 13 достойных наград. А вот Норвегия заняла второе место с 11 медалями.

Самое важное о предстоящих соревнованиях

Чуть больше года осталось до старта крупнейших зимних спортивных игр на планете, двадцать третьих по счету. На этот раз десятки тысяч спортсменов, тренеров, болельщиков со всего мира направятся в гостеприимный городок Пхёнчхан, расположенный в 180 км к востоку от столицы Республики Корея, города Сеула. Именно здесь, в окрестностях главного центра зимнего спорта «Страны утренней свежести» с 9 по 25 февраля будущего года пройдет зимняя Олимпиада – 2018.

Азиатский континент уже неоднократно принимал у себя Олимпийские игры: трижды они проходили в Японии (Токио, Саппоро, Нагано), один раз – Китае (Пекин). Более того, Южная Корея также отметилась в спортивных летописях, как место проведения игр. Этой чести удостоился в 1988 году Сеул.

Всего в Пхёнчхане будут определены обладатели 102 золотых медалей в семи популярнейших зимних видах спорта. Организаторы соревнований за год до Олимпиады-2018 опубликовали оценочные данные, согласно которым, на играх ожидается участие более чем двух с половиной тысяч спортсменов из 90 стран мира.

Как выбиралась столица Олимпийских игр?

История взаимоотношений Пхёнчхана и Олимпиады показательна для других городов, планирующих когда-либо проведение игр. Она – символ трудолюбия и упорства, желания достичь поставленной цели любой ценой. Трижды подряд корейский город подавал свою заявку Международному Олимпийскому Комитету. В 2010 году он проиграл всего лишь три голоса канадскому Ванкуверу, а в 2014 году – четыре голоса российскому Сочи.

Два столь обидных поражения с минимальной разницей только раззадорили жителей и городские власти Пхёнчхана. За несколько лет вокруг города возникла первоклассная спортивная инфраструктура: олимпийский парк, комплекс трамплинов, лыжная, биатлонная, горнолыжные трассы, центр санного спорта. На этих объектах было проведено значительное число международных соревнований: этапы Кубков мира, а также чемпионат мира по биатлону 2009 года.

На этот раз Пхёнчхан конкурируя с французским Анси и немецким Мюнхеном, выглядел явным фаворитом. Что подтвердила сессия МОК в южноафриканском Дурбане, определявшая место, где будет проходить следующая зимняя Олимпиада 2018 года. Южнокорейский город стал хозяином игр с третьей попытки, не дав ни малейшего шанса соперникам, получив 63 голоса против 25, отданных Мюнхену.

Спортивное «меню» игр 2018 года

Программа Олимпийских игр в Пхёнчхане включает 15 спортивных дисциплин, образующих вместе 7 основных зимних видов спорта.

Отличием от Сочи-2014 будут дополнительные соревнования по сноуборду (биг-эйр) у женщин и мужчин, смешанные пары в керлинге, масс-старты у конькобежцев, командное первенство мастеров горных лыж. Также было решено, не проводить заезды по параллельному слалому среди женщин и мужчин.

Таким образом, на Олимпиаде должны пройти следующие соревнования (с указанием числа разыгрываемых комплектов медалей):

  • конькобежный спорт (14 комплектов медалей);
  • гонки на лыжах (12);
  • горнолыжный спорт, биатлон (по 11);
  • фристайл, сноуборд (по 10);
  • шорт-трек (8);
  • фигурное катание (5);
  • санный спорт, прыжки с трамплина (по 4);
  • бобслей, керлинг, северная комбинация (3);
  • скелетон, хоккей (по 2).

Спортивная инфраструктура

Альпензия

Все построенные объекты сгруппированы вокруг двух центров «притяжения» болельщицких масс и транспортных артерий. Общая схема размещения инфраструктуры весьма похожа на то, что было в Сочи в 2014 году.

Живописные ландшафты горной системы Альпензия выбраны местом проведения состязаний на открытом воздухе. Одноименный горнолыжный курорт был построен еще шесть лет назад.

Церемонии открытия (9 февраля) и закрытия (25 февраля) игр пройдут в парке для прыжков с трамплина, вместимостью до 60 тысяч человек. Комплекс современнейших трамплинов K-95 и К-125 примет соревнования прыгунов, северных двоеборцев.

Лыжно-биатлонный центр «Альпензия» станет свидетелем более чем двадцати гонок с участием лучших лыжников и биатлонистов мира. Шестиэтажные трибуны комплекса, высотой до 28 метров, вмещают около 27 тысяч зрителей. Внутри стадиона размещены многочисленные допинг-лаборатории, медицинские пункты, пресс-центр.

Санный центр вместимостью до 10 тысяч человек станет местом проведения заездов бобслеистов, саночников, мастеров скелетона.

Соревнования горнолыжников пройдут на трассах базы Енпхен, расположенной в самом снежном месте Кореи. Это общепризнанный курорт страны, Мекка местного зимнего спорта, постоянное место организации важных правительственных мероприятий.

Заезды скоростного спуска поклонники самой экстремальной зимней дисциплины увидят на горнолыжном стадионе курорта Чунбон.

Олимпийская деревня расположена в самом Пхёнчхане. Организаторы игр гарантируют, что всем участникам игр будут обеспечены максимально комфортные условия для проживания, отдыха, восстановления.

Каннын

Так называемый, прибрежный кластер, сосредоточен на территории города Каннын, крупного экономического и туристического центра страны, раскинувшегося на берегах Японского моря.

Здесь уже построен временный хоккейный центр на 10 тысяч зрителей. Архитектура сооружения весьма оригинальна и напоминает снежный сугроб. Отборочные матчи группового турнира пройдут также на ледовой арене Университета Квандон.

Соревнования по керлингу примет крытый ледовый каток, сооруженный в 1998 году, вместимостью – три тысячи человек.

Уже готовы отдельные крытые катки для состязаний фигуристов, конькобежцев и виртуозов шорт-трека.

Талисманы и эмблема Олимпиады в Пхёнчхане

Официальными маскотами игр выбраны два характерных для Южной Кореи животных.

Белый тигр Сухоран – любимый персонаж корейских народных сказок. Его цвет наталкивает на ассоциации со снегом и зимним спортом. Сухоран – главный символ предстоящей Олимпиады 2018 года. По замыслу его авторов, тигр олицетворяет доверие к спортивному празднику, защиту его участников и зрителей.

Второй хищник – волевой, мужественный гималайский медведь Бандаби – символ Паралимпийских игр, которые также пройдут здесь, после завершения основных игр.

Интересно, что талисманом Олимпийских игр 1988 года в Сеуле, также был тигр. Правда был он оранжевым и амурским, а звали его «Ходори».

Эмблема игр представляет собой комбинацию двух символов. Первый из них символизирует единение и гармонию человека, земли и неба. Снежинка же, указывает на зимнюю составляющую грядущего мероприятия.

Билетная программа игр

Официальное бронирование билетов на соревнования грядущих Олимпийских игр стартует в январе 2017 года.

Согласно заявлениям организационного комитета, билеты на Олимпиаду в Пхёнчхане 2018 года, будут стоить дешевле, чем в Сочи в 2014 году.

Самым дорогим для посещения мероприятием станут церемонии открытия и закрытия. Минимальная стоимость прохода сюда составит 168 евро. Максимальная – 1147 евро.

Самые низкие цены предлагаются для отборочных матчей хоккейного турнира. Вообще, организаторы приготовили сюрприз для спортивных болельщиков. Около 50 % всех билетов на соревнования игр будут стоить 61 евро и меньше. Оргкомитет рассчитывает на серьезный поток болельщиков, прежде всего из самой Кореи, а также соседних стран: Китая, Японии, России.

Самые высокие цены запланированы на финальный матч хоккейного первенства и соревнования по фигурному катанию, безумно популярные, как в самой Южной Корее, так и в соседней Японии. Разброс цен на хоккейный финал – от 229 до 689 евро, на состязания фигуристов – от 115 до 612 евро.

Вообще, приближающиеся Олимпийские игры представляют собой для страны – эпохальное событие. Весь 2017 год пройдет для граждан Кореи в предвкушении Олимпиады. Турфирмы страны уже выкупают номера во всех отелях, арендуют все возможное съемное жилье у частных жителей.

Болельщики, планирующие посетить зимний спортивный фестиваль в Пхёнчхане, должны начинать беспокоиться о проезде, проживании и билетах на соревнования уже сейчас, ровно за год до Олимпиады.

Стало известно, где будет проходить Олимпиада в 2018 году – это небольшой городок Пхенчхан, находящийся на территории Кореи. Двадцать третьи соревнования пройдут, начиная с 9 февраля и заканчивая 25 февраля 2018 года.

Действующие заявки были поданы тремя странами: Францией, Германией и Кореей. Международный олимпийский комитет (МОК) на 123-м заседании в Дурбане сообщил, что Зимняя Олимпиада пройдет в Пхенчхане.

Какие виды спорта будут представлены на соревнованиях?

Многие спортсмены были удивлены тем, где будет проходить Олимпиада в 2018 году, но это не повлияло на их настрой и рвение к победе. Этой зимой будут представлены на соревнованиях 15 дисциплин. Участники Олимпиады будут бороться за первенство в фигурном катании, лыжном и конькобежном видах спорта, фристайле, горнолыжном и санном видах спорта, биатлоне, хоккее, керлинге, бобслее, скелетоне.

Во время 23 соревнований спортсмены смогут забрать 11 медалей по биатлону, 3 медали по керлингу, 14 медалей по конькобежному спорту, 5 медалей по фигурному катанию, 12 медалей по лыжным гонкам, 3 медали по лыжному двоеборью.

МОК решил включить целых 6 новых дисциплин в масштабную программу спортивных соревнований, среди них наиболее популярные: дабл-микст, масс-старт и биг-эйр. МОК было принято решение об исключении 2 дисциплин, в которых могли себя проявить как мужчины, так и женщины.

Страны-участницы игр в Пхенчхане

В зимних играх будут участвовать 84 страны, среди которых впервые примут участие 2 новых государства: Косово и Эритрея. В начале декабря СМИ сообщили, что сборная Корейской Народно-Демократической Республики (КНДР) отказывается от участия в играх.

Международные комитеты, которые будут участвовать в городе, где станет проходить Олимпиада в 2018 году: Австралийский, Австрийский, Германский, Израильский, Доминиканский, Китайский, Ирландский, Венгерский и другие.

В первом месяце зимы МОК отстранил Олимпийский комитет Российской Федерации, это автоматически означало, что россияне не смогут принимать участие в Олимпиаде. Спортсмены из России могут участвовать в соревнованиях только под нейтральным (не российским) флагом. Это событие – отстранение российских участников - является первым в истории зимних игр. Дисквалификация была связана с приемом спортсменами допинга. Посетить Пхенчхан во время зимних игр не смогут доктора и тренерский состав, чьи спортсмены были пойманы хоть один раз на допинге.

Казалось бы еще совсем недавно, в 2014 году на весь мир прогремела отлично организованная зимняя олимпиада в Сочи, где наше государство смогло показать в полной красе свой темперамент, харизму и колорит.

Зимние олимпийские игры 2018 будут проходить с 9 по 25 февраля, в Корее, в городке Пхёнчхан . Он претендовал на эту роль уже дважды, в 2010 и 2014 году, но вот повезло только с третьей попытки. В этот период времени спортсмены будут сражаться за 98 золотых медалей в семи видах спорта.

Как вознаграждение за настойчивость, Пхенчхан был назначен местом проведения спортивных соревнований в 2018 году. Получить победу было не очень сложно – причина тому достаточно слабые конкуренты, и не слишком выраженное желание населения. На роль места, где пройдут спортивные соревнования претендовали:

  • Анси во Франции;
  • Мюнхен в Германии;
  • Пхёнчхан в Корее.

Население первых двух кандидатов нейтрально, и даже прохладно отнеслось к такой затее, поскольку зимняя олимпиада 2018 могла дополнительно ухудшить состояние окружающей среды, которая и так не блещет чистотой.

К организации мероприятия активно привлекаются и граждане, выполняющие роль волонтеров. Именно с их помощью участники, журналисты и гости состязаний смогут чувствовать себя комфортнее, будут иметь возможность быстро получить необходимую информацию или помощь. Для этой роли уже отобрано более 20 000 добровольцев, которые сейчас проходят обучение.

Олимпийские объекты

Пхенчхан – уезд, который находится на востоке Кореи, известный на весь мир горнолыжный курорт. Там расположено больше чем 100 различных по сложности склонов, высота некоторых превышает 1 000 метров.

Эпицентром олимпийских игр в Пхенчхане станет комплекс «Альпензия». Именно здесь будут проводиться состязания по:

  • Прыжкам с трамплина;
  • Биатлону;
  • Лыжным гонкам;
  • Бобслею;
  • Слалому.

Совсем неподалеку раскинется Олимпийская деревня.


Альпензия

На территории комплекса «Альпензия» так же пройдут мероприятия по открытию и закрытию Олимпиады, дата которых назначена на 9 и 29 февраля.

Нужно, так же, обратить внимание на небольшой городок Каннын, где пройдут соревнования по:

  • Керлинг;
  • Хоккей;
  • Фигурному катанию;
  • Шорт-треку.

В окрестностях этого города создана своя Олимпийская деревня, где и разместятся спортсмены.

Спортивный комплекс в Чунбон, где будет проходить соперничество по скоростному спуску, уже начинает принимать желающих осмотреть территорию своими глазами, и опробовать спуски. А Бугван Фёникс Парк с радостью ждет участников следующей Олимпиады по фристайлу и сноубордингу.

На данный момент готовы к сдаче уже 7 объектов, остальные находятся на заключительной стадии строительства. Для того чтобы убедиться в качестве и правильности возведения спортивных сооружений, этим летом Пхенчхан посетила комиссия МОК, по мнению которой строительство не только соответствует временным рамкам, но и идет со значительным опережением сроков. При чем, это никак не влияет на качество построек.
Это только подтверждает намерения и большое желание Южной Кореи провести Олимпиаду в 2018 году, и показать всему миру красоту страны.

Какие виды спорта будут представлены?

На Олимпиаде 2018 года, как и в предыдущие года, будут представлены такие основные виды спорта:

  1. Биатлон;
  2. Бобслей;
  3. Кёрлинг;
  4. Хоккей;
  5. Лыжный спорт;
  6. Санный спорт;
  7. Коньковый спорт.

Среди новшеств на соревнованиях хочется отметить:

  • Биг-эйр, который относится к сноубордингу;
  • Масс-старт, от конькобежного спорта;
  • Дабл-микст, от керлинга;
  • Командные соревнования по горнолыжному спорту.

Но, теперь в программе вы не увидите параллельного слалома в сноубординге среди мужчин и женщин.

Кто будет участвовать в соревнованиях?

Олимпиада 2018 года уже зарегистрировала более 2.5 тысяч участников, из более 90 стран, желающих побороться в разных дисциплинах за медали.

Уже подтвердили свое участие претенденты из Канады, Германии, России, Словакии, Норвегии, Финляндии, и многих других.

Зрителям, которые хотят посмотреть на такое грандиозное действо, придется оплатить билеты стоимостью от 1200 до 50 000 рублей. Стоимость основной части пропусков не будет превышать 4600 рублей, что считается вполне доступным практически для каждого. Приобрести билеты можно уже сейчас через интернет.

Символы Олимпиады в 2018 году

Как и каждая предыдущая олимпиада, соревнования в Корее будут иметь свой талисман. Именно они в первую очередь откладываются в памяти болельщиков, и помогают восстановить хронологию событий. В этот раз им стал белый тигр , характерный для Кореи. Он часто встречается в народных рассказах, и характеризуется храбростью, мудростью и силой. Он внушает доверие, и сможет защитить от зла.


Тигрёнок Сухоран — талисман XXIII Зимних Олимпийских игр

Видео с талисманом:

А вот эмблема мероприятия на первый взгляд совсем неприметная, но она несет большой смысл, и быстро запоминается всеми болельщиками. Выглядит она как четыре ровных параллельных линий, соединенных в виде незавершенного квадрата. Не смотря, на свою простоту, она несет глубокий смысл, и символизирует чистое небо, землю и человека на ней.


Эмблема XXIII Зимних Олимпийских игр

Второй символ еще проще, и напоминает пятиконечную звезду, означающую снег и лед, ведь игры будут проходить зимой. Цветовая гамма предусматривает использование пяти основных цветов – желтого, черного, красного, зеленого и синего. По мнению специалистов, более удачного соединения не было уже достаточно давно. Правильно расположенные цвета отлично дополняют друг друга, и делают эмблему яркой, но не перегруженной.

Паралимпиада

Медвежонок Пандаби — талисман Паралимпиады 2018

А спустя всего месяц в этом же городе будут проведены Паралимпийские игры, в которых примут участие люди с ограниченными возможностями, где будет талисманом гималайский белогрудый медведь . Состязания паралимпийцев проведут с 9 по 18 марта, и участники посоревнуются в шести видах спорта.

Зимняя Олимпиада – это огромное зрелищное мероприятие, которого ждут не только спортсмены, но и болельщики по всему миру. Некоторые из них посетят Пхенчxан лично, но большинство будут смотреть их по телевизору, и болеть за представителей своей страны. Смогут ли соревнования в Корее переплюнуть прошлые игры в России, увидим.

Пхенчхан в третий раз подряд выставлял свою кандидатуру на право проведения зимних Олимпийских игр. Сначала город в Корее уступил Ванкуверу в борьбе за организацию Олимпиады 2010 года, а потом совсем немного проиграл Сочи, где прошли зимние Игры-2014.

В борьбе за Пхенчхан с большим преимуществом опередил немецкий Мюнхен и французский Анси. Пхенчхан стал вторым городом в Корее, который примет у себя Олимпиаду – первым был столица страны Сеул, где прошли летние Игры в 1988 году.

Медали Олимпийских игр

Каждый раз организаторы Игр пытаются придумать в этом плане что-то новое и оригинальное. Не стали исключением и устроители года в Пхенчхане. На лицевой стороне медалей, которые будут вручаться призерам зимней Олимпиады, изображены диагональные линии – символ истории и решительности атлетов. На обратной – изображение спортивной дисциплины, за которую вручена награда Олимпиады. При изготовлении лент использовались традиционные корейские ткани.

Участники

Ожидается, что в в Пхенчхане примут участие 85 стран. Четыре из них – дебютанты зимних Олимпиад. Это Косово, Эритрея, Эквадор и Малайзия. Впрочем, ожидается, что борьбу за победу в медальном зачете поведут прежние фавориты – Россия, Германия, Норвегия, Канада.

Открытие Олимпийских игр-2018

Церемония открытия Олимпиады-2018 запланирована на 9-е февраля. Однако расписание Олимпийских игр в Пхенчхане составлено таким образом, что соревнования начнутся уже 8-го февраля – стартует программа зимних Игр в керлинге и прыжках с трамплина.

Выбор редакции
Многие начинающие трейдеры, студенты-экономисты и просто любители всего нового часто задаются вопросом о том, что такое фондовая биржа....

Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и...

Продолжим тему балистики в силовых тренировках, которую я поднял в предыдущей статье . Теперь обратимся к гирям.Упражнения (как с гирями,...

Мышцы внутренней части бедра в повседневной жизни практически не напрягаются. Укрепить и придать им изящный вид можно лишь посредством...
Тренировки способны приблизить к идеальной фигуре быстрее любых других методов похудения. Но даже если выбрать физические нагрузки в...
Отжимания от пола считаются одним из базовых упражнений, призванного заложить крепкую мышечную и силовую основу для верхней части тела,...
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Несмотря на обилие упражнений на пресс, по-настоящему эффективными являются скручивания. Все остальные...
У многих появляется желание узнать, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы хотите, чтобы у...
Добиться плоского живота за неделю в домашних условиях возможно, для этого необходимо ежедневно выполнять комплекс эффективных...