Как стать отличным вратарем. Как быть хорошим вратарем в футболе. Что такое перевод мяча

Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.

Вторая характеристика достойного вратаря - отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция - важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в .

И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера - хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки - одним словом, теряет самообладание.

Вратарские навыки и способы их развития

Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.

Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот - 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в "девятку" мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.

Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки - постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.

Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых - инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.

Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять "стенку" при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.

Если вы хотите стать вратарем, то вам нужно будет приобрести множество навыков. Ваша задача - не просто быть умелым, целеустремленным командным игроком и последним звеном защиты в игре, но вы должны также правильно подавать мяч и предотвращать возможные удары по воротам. Более того, у вас должна быть моральная и физическая подготовка, чтобы продержаться весь матч продолжительностью более 90 минут. Победа или поражение в футбольном матче часто зависит от вратаря.

Шаги

Часть 1

Изучение правил

Выучите основные правила футбола. Прежде чем вы сможете стать вратарем, вам просто необходимо их знать. Эти правила и нормы обсуждает и устанавливает Международный совет футбольных ассоциаций (IFAB), который также является комиссией FIFA. FIFA - это международная комиссия, управляющая каждым аспектом игры.

Вы должны выучить список правил для вратарей. Для каждого игрока на футбольном поле начиная с форвардов, полузащиты и заканчивая вратарем, существует ряд правил и норм связанных с их позицией. Знание этих правил поможет вам стать лучшим вратарем и командным игроком.

Познакомьтесь с оснащением голкипера. Кроме стандартной экипировки, необходимой любому футбольному игроку, что включает бутсы, щитки и футболку, голкипер также должен следовать нормам и особенностям его оснащения согласно позиции на поле. Начиная с перчаток и заканчивая специальной футболкой, все оснащение вратаря помогает другим игрокам распознать его на поле.

Чтобы стать вратарем, вам нужно найти подходящее оснащение. Прежде чем начнете играть и тренироваться, чтобы стать вратарем, купите эту экипировку. Каждая часть оснащения, от перчаток до бутс и щитков, гарантирует вам лучшую игру и безопасные условия.

Вы должны знать, где и как вратарь может обращаться с футбольным мячом. Важно, чтобы голкипер знал, где на поле он будет играть, как бить по мячу и бросать мяч команде. Знание этих норм спасет его от нарушений правил игры.

Изучите детали правил касательно вашей страны. Потому что существуют правила, которые имеют силу только во время матчей в определенных странах и при поддержке определенных структур. Изучите всевозможные отличия, какие только могут быть в вашей стране. Это поможет вам не совершать ошибок, которые могли бы стоить вашей команде целого матча.

• Например, некоторые организации могут требовать, чтобы вы носили перчатки голкипера, в то время как FIFA разрешает определенным вратарям выбирать, надевать перчатки или нет.

Часть 2

Игра в команде

1. Внимательно следите за игрой. Как вратарь, вы находитесь на уникальном месте среди своих членов команды, играющих по всему полю. Если будете все время пристально наблюдать, то не только поможете команде получить преимущество, но будете готовы защищать ворота, когда команда противника начнет наступать.

   • Никогда не сводите глаз с мяча, даже если он на другом конце поля. Тогда вам не придется удивляется, если кто-то пнет его прямо к вашему концу поля.

2. Общайтесь с командой. Поскольку вратарю видно все футбольное поле, важно, чтобы ради роста команды он больше общался с другими ее членами. Это поможет им узнать за какими противниками следить, и каковы основные стили их игры. Вратарь может также мотивировать уставших или отстающих игроков в команде.

   • Расскажите своей команде о конкретных противниках или стилях игры во время таймаута, либо когда они уже снова будут на поле. Важно, чтобы они знали об этом, потому что это не только помогает им на поле, но и позволяет им выполнять свою работу по защите вас и ворот.
   • Вы можете также придумать и использовать жест, чтобы сигнализировать своим членам команды о противниках или о собственной стратегии.
   • Не кричите на свою команду слишком часто. Говорите свои предложения конкретно, кратко и решительно, но выражайте свою мысль вежливо. Помните, вы не тренер.

3. Будьте агрессивными и ожидайте бегущих по полю к вам игроков. Если игрок из команды противника бежит по полю, чтобы ударить по воротам, то ваша задача как вратаря ожидать, какой ход он совершит, и тогда изо всех сил защищайте ворота. В зависимости от вашей реакции в такой ситуации вы можете как спасти свою команду, так и дать другой заработать гол.

   • Атакуйте приближающихся игроков, чтобы срезать угол их ударов. Атака также нужна для запугивания игроков противника.
   • Поставьте ноги шире, перенося вес то на одну, то на другую, немного согните их и стойте на передней части стопы - это вам поможет быстрее отреагировать на действия игроков. Выигранные несколько миллисекунд часто становятся решающим фактором, повлиявшим на результат.
   • Чтобы припугнуть нападающих на ворота игроков, станьте в широкую позицию. Это вы можете сделать, если поднимите руки над головой или будете держать их в стороны. Это также психологический трюк, используемый для того, чтобы нападающий не был уверен куда бить мяч.
   • Понимайте жесты игроков, бегущих по полю. Например, если вы заметили, что игрок приготовился ударить, то можете с легкостью представить себе по какой траектории полетит мяч. Если будете наблюдать за глазами игроков, тоже сможете получить сигнал о том, куда он собирается выбить мяч.

4. Атакуйте любой мяч, который летит на вас. Любой мяч, направляющийся к вратарю, может оказаться между стойками ворот. Очень важно активно ожидать и атаковать любой мяч, который летит на вас, и, таким образом, вы не дадите возможность другой команде забить легкий гол.

   Защитите ворота от гола, используя руки и ноги. Существуют разные способы защитить ворота, вы можете как словить мяч, так и пнуть его или выбить над сеткой. Ваш выбор стратегии защиты будет зависеть от того, как мяч приближается к воротам.

   • Ловите мяч, когда можете. Так вы сможете бросить мяч игрокам из своей команды и получить возможность забить гол.
   • Когда вы ловите мяч, чтобы уберечь ворота от гола, у вас есть два варианта последующих действий: вы можете бросить его руками обратно своей команде или напрямую выбить мяч союзникам, находящимся где-то дальше на поле.
   • Бывают ситуации, когда нецелесообразно ловить мяч, например, если он летит слишком быстро или высоко. В таких случаях, можно отбить мяч ладонью или кончиками пальцев, а также можете навесить его над сеткой.
   • Бейте по мячу сразу, не пытаясь его словить перед этим, только в крайних случаях, например, когда существует непосредственная угроза воротам.
   • Если мяч летит низко к земле или приближается под прямым углом, прыгните вперед к нему и затем сразу же поднимайтесь.
   • Если прыгнули вперед за мячом, словили или ударили по мячу, то сразу вставайте на место. Никогда не знаешь, понадобится ли дополнительная защита.

Часть 3

Тренируйте тело и мысли

1. Тренируйте свою сердечно-сосудистую систему. Футбол - это спорт, где нужно очень быстро двигаться, и приходится бегать более 90 минут игры. Даже если вы защищаете ворота и не бегаете столько, сколько бегает форвард, вам все еще нужно держать себя в форме и быть готовым выбегать быстро из и обратно к воротам или даже на поле.

   • Бег - это один из самых важный видов деятельности в жизни футбольного игрока и вратаря. Стремитесь бегать в достойном ритме на протяжении 90 минут, чтобы помочь телу выдержать эту суровую игру.
   • Вам также нужно будет вбегать и выбегать из области ворот, чтобы защитить их от ударов и потенциальных голов. К этому хорошо можно подготовиться, если совершать регулярные забеги. Например, вы можете пробежать 10 забегов по 100 метров, чтобы ваше тело было готово к внезапному быстрому ускорению, когда будете покидать ворота.

2. Занимайтесь силовыми тренировками. Как вратарю, вам необходимо суметь выбить мяч от области ворот как ударом ногой, так и просто броском руками. Чтобы это сделать эффективно, вам нужны сильные ноги и руки, которые можно натренировать силовыми упражнениями.

   Работайте над своими хорошими и плохими навыками подвижности. Для того чтобы быть успешным футболистом и вратарем нужно большее, чем просто способность кинуть и подобрать мяч. Запомните, что вратарь ничем не отличается от игрока на поле, не считая возможности использовать руки в радиусе своих ворот. Вам придется потренировать хорошие и плохие стороны подвижности, чтобы лучше всего управляться с мячом и руками, и ногами.

Футбольный вратарь – профессия особенная. Миллионы людей с огромным интересом следят за футбольными матчами, ожидая забитых голов. А вратари раз за разом лишают их этой радости. Такая у них работа.

Вам понадобится

• Футбольная форма

Инструкция

Футбол – игровой вид спорта. Здесь не нужно быть быстрее / выше / сильнее. Добиться успехов в нем может каждый. Но для этого вам нужно приложить немало усилий.

Хорошая игра вратаря – это уже 50% успеха команды. Поэтому на любого вратаря ложится большая нагрузка, нежели на кого-либо из полевых игроков. И нагрузка это не столько физическая, сколько психологическая.

Психологическая подготовка.

Вы должны быть уверены в себе, морально устойчивы и . Выручать команду во всех игровых эпизодах не под силу ни одному голкиперу. Хороший вратарь не должен расстраиваться после каждого пропущенного мяча, даже если он пропущен по его вине. Поэтому постарайтесь поскорее забыть любой негативный эпизод и подобных ошибок в дальнейшем не допускать.

Будьте спокойны и хладнокровны. Во время игры случается множество стрессовых и нервозных ситуаций, таких как пропущенные мячи или неиспользованные голевые моменты, поэтому никогда не теряйте голову.

Как уже отмечалось, вратарь – фигура в команде особенная. Помимо своих прямых обязанностей по отражению ударов соперников, вы должны уметь руководить линией своих защитников, подсказывать игрокам в различных игровых эпизодах (при штрафных, угловых, прочих атаках соперника). Вратарь не должен молчать.

Когда у команды хороший голкипер, все остальные футболисты чувствуют себя намного спокойнее. Ведь когда собственные тылы в безопасности, можно подумать и об атаке. Таким образом, можно вывести следующую формулу: уверенный вратарь – уверенная команда.

Игровые действия.

Нужно помнить, что ваша главная задача – отражать мячи, летящие в ваши ворота. Для этого совсем не обязательно быть двухметровым и прыгучим. Хорошего вратаря отличают грамотный выбор позиции в воротах и реакция.

Чем бы вы ни занимались, чтобы добиться заметных успехов в этой деятельности, нужно работать, работать и ещё раз работать. Профессия футбольного вратаря не исключение. Самоотдача на тренировках и в играх, постоянный самоанализ и стремление быть лучшим – вот ключ к успеху.

Эффектность или эффективность?

История футбола знает немало примеров, когда заметных успехов добивались вратари, не наделённые от природы выдающимися физическими данными. Но упорная работа на тренировках, максимализм и спортивная наглость позволяли им преодолевать все трудности и становиться лучшими.

Абсолютно неважно, каким образом вы отразите удар соперника по своим воротам. Вы можете сделать это в красивом прыжке, можете за счет выбора позиции просто поймать мяч в руки. Главное – результат. Неважно, как это сделано. Эффективность превыше всего.

Таким образом, самоотдача, спортивная воля и несгибаемый характер – вот основные составляющие хорошего вратаря.

Хороший футбольный вратарь должен обладать целым рядом специфических качеств, некоторые из которых являются врожденными, другие же вполне поддаются тренировке и развитию.

Качества настоящего вратаря

Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.

Вторая характеристика достойного вратаря - отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция - важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в футболе.

И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера - хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки - одним словом, теряет самообладание.

Вратарские навыки и способы их развития

Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.

Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот - 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в "девятку" мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.

Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки - постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.

Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых - инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.

Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять "стенку" при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.

Обратите внимание

Быть вратарем, значит не бояться стыков. Борясь за мяч, вам приходится частенько вступать в тесный контакт с соперником. Любой эпизод нужно доигрывать до конца, если принял решение вступить в борьбу за мяч, не нужно его менять.
Никогда нельзя думать о возможности получить травму. Во время игры думайте только об игре.

Полезный совет

Вам нужно всегда быть сконцентрированным, внимательно следить за всеми перемещениями мяча. Ведь никогда не знаешь, в какой момент будет удар.

1 . Вратарь пытается поймать мяч в руки, но у него это не получается сделать и в итоге мяч отлетает от его рук прямо к набегающему сопернику. Забить гол в такой ситуации не сложно. Или же вообще можно в этом случае забить гол самому себе.
Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.
Советы :
Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой.
Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч.

2 . Вратарь при опасных моментах при ударах по воротам с близких или средних дистанций пытается отбить мяч спиной.
Это не по-вратарски! Так может делать защитник, но не вратарь.
Советы :
Если реально хотите стать вратарем, то от этой привычки надо срочно избавляться. Так как, если вы привыкнете так постоянно делать, то будет сложно от этого отучится и с такой проблемой нормальным вратарем вы никогда не станете.
Да, так можно спасти команду при опасном моменте и вас даже за это похвалят! Но это единичные случаи, причем чистое везение. Если соперник пробьет в угол, то вы уже так не спасете. Более-менее опытный игрок вас быстро раскусит в этом случае. Он просто сделает замах, вы повернетесь спиной к мячу, а он легонько катнет мяч мимо вас, да еще и посмеятся может.

3 . Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется.
В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.
Советы :
В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться.

4 . Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент.
Советы :
Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один.
Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх.
Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам.

Тот, кто выбрал в мини-футболе амплуа вратаря, вероятно, уже понял, что стать хорошим стражем ворот - задача не из легких. Высокие требования, предъявляемые к вратарю, не случайны. Вратарь - последний игрок обороны и зачинатель атак своей команды. От его уверенности, от его действий в сложных игровых ситуациях зависит настрой команды, а нередко и успех в матче. Однако пусть вас не смущает чрезмерная сложность вратарских обязанностей. Увлечение и старательность помогут вам овладеть секретами вратарской игры. Этому будут способствовать и наши советы.

В ходе игры вратарь должен внимательно следить за перемещением игроков обеих команд и в зависимости от их расположения занимать место в воротах. Особое значение имеет выбор места при обстреле ворот соперником. Остановимся на наиболее типичных игровых ситуациях.

Рис. 48. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем

1. Выбор места при выходе нападающего один на один с вратарем.

2. Выбор места при ударах со средней дистанции. Чтобы научиться правильно выбирать позицию при обстреле ворот со средней дистанции, попросите товарища побить вам по воротам с 10-15 шагов. Перед ударом мысленно разделите пополам угол обстрела ворот. Затем выйдите немного вперед и встаньте на эту воображаемую линию. Занятая позиция и будет наиболее правильным положением вратаря, предоставляющим наибольшую возможность для отражения удара.

3. Выбор места при угловом ударе.

При угловом ударе на открытых площадках вратарь занимает место у дальней стойки ворот. В этой позиции он хорошо видит поле и имеет возможность определить траекторию полета мяча. При необходимости вратарь может своевременно выйти из ворот для приема или отбивания мяча. При угловом ударе в спортивном зале или на хоккейной площадке вратарь занимает место в середине ворот.

Рис. 49. Место вратаря и защитников («стенки») при штрафном ударе

4. Выбор места при штрафном ударе.

В этом случае вратарь должен еще и руководить постановкой «стенки». Делается это так: «стенка» закрывает ближний угол ворот, а сам вратарь занимает середину незакрытой части ворот. В такой позиции он сможет отразить и высокие мячи, пробитые через «стенку» (рис. 49).

5. Выбор места при навесах на ворота.

При навесах на ворота вратарь остается в воротах, так как мяч, летящий по дуге, может опуститься под перекладину.

Конечно, лишь выбором места в различных игровых ситуациях не ограничиваются тактические приемы вратаря в мини-футболе. Успешность действий стража ворот во многом определяется и умелым взаимодействием с игроками обороны. Опытные вратари часто подсказывают защитникам, как лучше действовать в той или иной ситуации. Ведь вратарь находится за спинами игроков и хорошо видит все поле! Вратарь в мини-футболе - это еще и игрок, который, как правило, очень часто начинает атаку своей команды. От его точной и своевременной передачи зависит успех атакующей комбинации команды.