Как согреть руки зимой. Почему постоянно мерзнут руки – чем согреть. Согрев рук каталитической грелкой

По этой причине каждый человек должен быть вооружен знаниями о методах, с помощью которых удастся отогреть озябшие руки.

Домашние способы.

В домашних условиях согреть руки, если мы замерзли, совсем не сложно. И самыми простыми вариантами могут быть:

Холодная вода . Не стоит приходить в удивление, что именно холодная вода способна отогреть оледенелые конечности, а под воздействием горячей воды кожа только пострадает. Подставьте руки на некоторое время под струю холодной воды, а затем промокните их сухим мягким полотенцем.

Теплое одеяло. Данный способ прост, как все гениальное. Закутайтесь в шерстяное одеяло. При желании, чтобы руки не были скованы, закутайтесь в одеяло и воспользуйтесь перчатками. Так, находясь в тепле, вам будет доступно, к примеру, общение с приятелями по интернету.

Тепло собственного тела. Моментальному согреванию рук способствует помещение их в подмышечные впадины. Практически сразу вы ощутите, как руки наполняются теплом.

Теплая ванна. Если от мороза одеревенело все ваше тело, примите теплую ванну и понежьтесь в ней. Кто-то успеет согреться за 15 минут, а кому-то понадобится час. После ванны наденьте банный халат или теплую пижаму и заварите себе чашечку чая. Тогда вашим рукам будет обеспечено продолжительное тепло.
Близкий человек или домашний питомец. Обратитесь с просьбой к членам своей семьи, чтобы кто-нибудь из них согрел ваши руки в своих ладонях. В данном случае выручить могут и ваши четвероногие друзья.

Способ, который используют рыбаки.

У заядлых любителей зимней рыбалки за плечами имеется богатый опыт обогрева верхних конечностей. И этому есть простое объяснение. Ведь они в течение длительного периода находятся на открытом пространстве с удочкой в руках. Кому еще, как не им владеть методикой согревания рук? Прежде всего, согреть руки можно через теплые рукавицы. Положите свои перчатки за пазуху, и, пока они греются, вы должны окунуть руки в сугроб на 20 секунд. Затем высушите руки, и вы мгновенно ощутите, что ваши ладони просто пылают огнем.
Теперь наденьте теплые рукавицы и можете быть уверены, что ваши руки будут оставаться теплыми, как минимум, на полчаса. Рыбаки же, применяя подобный способ, опускают руки в прорубь с ледяной водой. Суть этого способа согревания рук заключается в том, что при помещении рук в экстремально холодную среду организм испытывает некий стресс. И ответной реакцией на него служит мгновенное кровоснабжение и согревание рук.

Тренировка организма.

Не во всех случаях указанные способы согревания рук позволяют достигнуть положительного эффекта. Причина этого может крыться в индивидуальности вашего организма: он просто не умеет адаптироваться к перепадам температуры. Поэтому первоочередную важность приобретает тренировка сосудов, а самой простой ее разновидностью является массаж. Притоку крови и расширению сосудов рук способствуют ежедневные процедуры растирания верхних конечностей, которые необходимо проводить утром и вечером. Большую пользу окажет и контрастный душ. Изменение температуры воды служит хорошим стимулом для проявления организмом резкой реакции, тем самым осуществляется тренировка сосудов всего тела. Еще одним из методов приспособления организма к переохлаждению выступает баня, но при условии, что у вас нет противопоказаний для ее посещения.

Увлажняющие перчатки.

Бесспорно, перчатки относятся к самому распространенному способу согревания рук зимой. Однако качество рукавиц может быть совершенно разным. К тому же, отдельные виды перчаток призваны не только согревать, но и способны оказать омолаживающее действие на кожу. К таковым относятся увлажняющие перчатки, пропитанные гелем. В состав этого геля входят уникальные активные компоненты, благодаря которым обеспечивается продолжительное увлажнение и отбеливание кожи, а также повышение ее упругости и разглаживание морщинок.

С помощью питательных веществ увлажняющих перчаток кожа очищается от ороговевших мертвых клеток и становится гладкой, приобретая изящный внешний вид. Поскольку в состав перчаток входят исключительно натуральные вещества (витамины В1, Е, масло жожоба и др.), аллергические реакции практически исключены. Для покрытия перчаток применяется экологически чистая высокотехнологическая ткань, обладающая высокой воздухопроницаемостью.

Гелиевые перчатки не нуждаются в специальном уходе. Важно лишь соблюдать условия их ручной стирки с помощью мягких моющих средств и сушки вдали от нагревательных элементов, избегая попадания прямых солнечных лучей. Следует отметить, что перчатки имеют некоторую особенность: срок их ношения не должен превышать 12 часов в сутки и не может быть больше месяца.

Косметический уход за руками в зимний период времени.

В качестве косметического средства для согревания рук также применяется и крем. При этом кожа испытывает необходимость как в дневном (защитном) креме, так и в ночном (восстанавливающем). Но не пренебрегайте основным правилом зимнего ухода за кожей рук зимой – не наносить крем перед выходом на улицу, поскольку любой крем содержит воду, естественным образом замерзающую на морозе. При желании погреть руки в воде, не помещайте их в кипяток: вместо согревающего эффекта вы рискуете серьезно обжечься. Греть руки нужно лишь в теплой воде с применением жидкого мыла, которое оказывает увлажняющее действие. После правильного мытья рук самое время воспользоваться кремом для рук.

Среди множества различных услуг, предоставляемых салонами красоты, есть и процедуры, которые позволяют сохранить тепло в руках. Одной из них является парафинотерапия. Эта процедура предназначена не только для защиты рук, но и для улучшения кровообращения, что позволяет мышцам рук расслабиться, и снимает усталость.

В полный курс парафинотерапии входит 10 процедур, проводимых один раз в неделю. Но результат не заставит себя долго ждать. Первая же процедура даст вам почувствовать все прелести парафинотерапии, которую для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать с горячим маникюром. В процессе процедуры задействуется витаминизированный лосьон, осуществляющий бережную заботу о ногтях. С помощью парафинотерапии ухоженной будет не только кожа рук, но и кутикулы пальцев.

Помните, руки девушки являются ее визитной карточкой! Поэтому необходимо осуществлять правильный уход за ними, особенно в холодный период времени.

Содержимое:

Холодные руки и ноги – это естественная составляющая того, как наш организм регулирует температуру и поддерживает свою жизнедеятельность. Когда наш организм обнаруживает холод (даже если разум не замечает его), он начинает перенаправлять больше крови к жизненно важным внутренним органам, при этом кровь будет отводиться от не столь важных конечностей, как руки и ноги, из-за чего они будут холодными и одеревенелыми. Замерзшие руки – это не только неудобно, но и усложняет выполнение простейших задач. При заморозках холодные руки даже можно обморозить. Поэтому вы должны знать, как разогреть руки, когда им холодно, а добиться этого можно несколькими способами.

Шаги

Часть 1 Улучшение циркуляции крови

1. 1 Двигайтесь. Руки проще разогреть, выполняя упражнения, во время которых кровь притекает к мышцам и коже, тем самым согревая все ваше тело.
   • Ускорьте темп, если во время прогулки у вас замерзли руки.
   • Займитесь уборкой, чтобы подвигаться.
   • Сделайте приседания, выполните упражнение «прыжки ноги вместе-ноги врозь» или другое аэробное упражнение.
2. 2 Выполните упражнения для рук. Не всегда можно взять и начать выполнять упражнения, поэтому, если у вас замерзли руки и вы не можете ускорить сердцебиение аэробикой, выполните упражнения для рук и ног.
   • Пошевелите пальцами рук и ног.
   • Покрутите кистями рук.
   • Сожмите и разожмите пальцы рук и ног.
3. 3 Помассируйте ладони и руки. Вернуть кровоток к рукам можно и с помощью массажа. Потратьте некоторое время на то, чтобы натереть ладони, кисти и руки маслами и кремами, особенно зимой, когда кожа более подвержена сухости.
   • Не забудьте помассировать между пальцами и кончики пальцев.
4. 4 Избегайте сигарет и кофеина. Конечно, это более долгосрочный подход к согреванию рук, но знайте, что курение и кофеин приводят к сужению кровеносных сосудов, а если к рукам будет поступать недостаточно крови, они начнут замерзать.
   • В холодную погоду начинайте свое утро не с кофе, а с чашки белого чая.

Часть 2 Защита от низких температур

1. 1 Согрейте тело. Так как ваше тело реагирует на холод, перенаправляя теплую кровь к внутренним органам, вы можете не дать своим рукам замерзнуть и попытаться согреть их, согрев и защитив свое тело. Если организм не будет считать, что ваши органы находятся в опасности, он не отведет кровь от рук.
   • В холодную погоду носите несколько слоев одежды: основной слой, изолирующий слой и внешний слой, который будет защищать вас от ветра и дождя.
2. 2 Носите свободную одежду. Узкая одежда, носки и даже нижнее белье могут сузить кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровообращение и делая ваши руки более холодными. Чтобы этого не произошло, носите удобную и свободную одежду, которая не будет сковывать ваши движения.
   • Если на вас узкая одежда и ваши руки замерзли, как можно скорее переоденьтесь в одежду посвободнее.
3. 3 Наденьте теплые перчатки. Вполне очевидно, что, подвергаясь действию холода, руки замерзнут быстрее, поэтому защитите их от холода теплыми, свободными перчатками.
   • Смотрите, чтобы перчатки закрывали и запястья, так как большая доля тепла теряется именно в этой области.
   • Если у вас нет перчаток, засуньте руки в карманы или внутрь куртки, чтобы убрать их с холода.
4. 4 Съешьте имбирь. Имбирь – это термогенный продукт. Такие продукты производят тепло, когда вы их перевариваете. Теплая чашка чая с имбирем поможет согреть ваш организм, включая ваши руки. Даже просто подержав теплую чашку в руках, вы сможете вернуть им тепло.
5. 5 Используйте тепло своего тела. Независимо от того, насколько холодно будет снаружи, на вашем теле есть участки, которые практически всегда будут теплыми (подмышки и между бедрами).
   • Приложите руки к теплой коже и подождите, пока они нагреются.
   • Вы также можете попробовать сесть на руки, но знайте, что это может снизить циркуляцию крови, из-за чего они могут начать покалывать.

Часть 3 Добавление источника тепла

1. 1 Носите с собой самонагревающиеся грелки или согревающие пакеты. Если вы собираетесь зимой или ночью куда-то отправиться или просто решили прогуляться в холодную погоду, не забудьте захватить одноразовые или многоразовые грелки, которые смогут быстро согреть вас и ваши руки. Хорошим выбором являются следующие продукты:
   • Грелка «ClickHeat»
   • Согревающие пакеты для рук
   • Карманные грелки для рук, с тлеющими палочками из древесного угля
   • Электрическая грелка «UniHeat»
   • Обогреватели для рук и ног «Heat Pax»
2. 2 Примите теплую ванну. Теплая вода нагреет не только ваши руки, но и все тело. Она также поможет вам расслабиться после холода.
   • Температура воды в ванне не должна превышать 43 градуса Цельсия, в противном случае вы можете обжечься, у вас может возникнуть головокружение, низкое кровяное давление, тошнота и рвота.
   • Также можно подержать руки в теплой воде или налить в миску теплую воду и замочить в ней руки и запястья.
3. 3 Подуйте на руки и разотрите их. Теплый воздух из легких мгновенно согреет ваши руки. Сведите ладони в форме чаши, чтобы не выпустить тепло, после чего быстро разотрите руки, чтобы распространить тепло на тыльную сторону ладоней.
4. 4 Согрейте руки над огнем или другим источником тепла. Костры, обогреватели, горячий двигатель и даже включенные компьютеры издают достаточно тепла, чтобы вы могли нагреться. Главное, не прижимайтесь слишком близко и не прикасайтесь к источнику тепла.
   • Если на вас надеты перчатки, снимите их и подержите руки прямо перед источником тепла. Выверните перчатки наизнанку и положите их рядом с теплым местом. Когда вы их наденете, они будут теплыми и приятными.
5. 5 Не пейте спиртного. Хотя из-за спиртного ваша кожа покажется вам теплой, на самом деле оно понижает общую температура тела. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, из-за чего кровь отводится от жизненно важных органов и направляется к конечностям.
6. 6 Знайте, когда следует обратиться к врачу. Хотя в холодных руках и ногах нет ничего необычного, немедленно обратитесь к врачу, если вы начнете чувствовать онемение, у вас изменится оттенок кожи, она затвердеет или уплотнится, возникнут язвы и волдыри, начнут выпадать волосы или случится потеря памяти. Существует множество состояний, которые могут вызвать замерзание рук. К ним относятся:
   • Анемия
   • Болезнь Рейно
   • Диабет
   • Повреждение нервов
   • Гипотиреоз
   • Дефицит витамина В12

Предупреждения

• Детям, пожилым людям и людям с уменьшенным восприятием горячего и холодного не стоит использовать согревательные пакеты.

Зима – безусловно, прекрасное время года. Холодная пора привлекала своей красотой многих русских поэтов, но русская зима приносит с собой не только красоту и узоры на окна, но и достаточно жесткие морозы. Так в одной лишь Курской области в период с 07.12.2012 по 20.12.2012 с обморожениями конечностей обратилось в больницы 21 человек. В последние годы зимы становятся все прохладнее и прохладнее, поэтому знание способов, как согреть руки зимой, позволит вам избежать обморожения.

Дома согреть руки, когда холодно, проще всего, по сути, все самое необходимое уже под рукой. Итак, какие варианты стоит рассматривать:

Держите руки теплыми, берегите свое здоровье, именно холодные руки могут стать началом серьезной простуды зимой.

Рыбацкий способ согрева рук

Прекрасный опыт согревания рук зимой имеют любители зимней рыбалки. Естественно, что они сидят часами на открытой местности с маленькой удочкой, поэтому на опыте знают, как согреть руки. Первый способ – согревание рук через теплые перчатки. Так перчатки, когда вы на морозе прячутся за пазуху, а в то время когда вы греете рукавицы, руки опустите в сугроб примерно на 15-20 секунд. Потом высушите руки, и вы сразу почувствуете, как ваши ладони буквально горят, и это вам не кажется, приложив руки к лицу можно будет, почувствовать насколько поднялась температура ваших ладоней.

Вот вам и тепло, остается лишь надеть теплые перчатки и тепло сохранится в ваших руках примерно 15-30 минут. Рыбаки при применении подобного способа окунают руки в ледяную воду, а не в сугроб. Потому что принцип действия такого согрева состоит в том, что когда руки находятся в экстремально холодной среде – это вызывает небольшой стресс у организма и в ответ идет реакция моментального кровоснабжения и согрева рук, а ледяная вода лучше охлаждает организм, нежели снег, поэтому и реакция будет соответствующей.

Согрев рук каталитической грелкой

Еще одним неплохим способом согреть руки холодной зимой считается каталитическая грелка. Это устройство согревало конечности в холодное время года еще солдат во время Первой мировой войны. Принцип работы такой грелки состоит в том, что во время беспламенной окисления паров топлива выделяется тепло, которое и греет вас. Для создания такой реакции необходимо немного топлива для зажигалок (примерно 5-10 грамм), которое заливается в грелку, и в течение 3-5 секунд обычной зажигалкой обжигать катализатор грелки, на котором оседают топливные пары, что приводит к началу реакции окисления.

Такой заправки грелки хватает примерно на 10-12 часов выделения тепла, что согреет руки в длительном пребывании на холоде. Стоит упомянуть то, что грелка нагревается примерно до 60 градусов, что может причинить ожоги, поэтому такие устройства идут как правило, со специальными чехлами. Универсальность каталитической грелки состоит в том, что ей можно не только греться, но и сушить обувь или нагревать постель. Также она работает практически в любых условиях все, что для нее нужно это немного кислорода.

Тренировка организма не бояться холода

Но не всегда вышеперечисленные методы согрева рук зимой могут быть эффективными, и причиной этого может стать особенность вашего организма. Ваш организм просто может быть неприспособлен к низким температурам. Чтобы избежать этого следует в первую очередь тренировать ваши сосуды. Самым простым способом тренировки сосудов считается массаж. Достаточно утром и вечером растирать руки, чтобы организовать приток крови и расширение сосудов в ваших руках. Также очень полезно принимать контрастный душ. Разница температур воды заставляет ваш организм резко реагировать, тем самым тренируются сосуды всего тела. Применение этих простых методов поможет вашим сосудам рук реагировать на понижение температур и динамично увеличивать просвет сосудов для согрева. Если вам не противопоказана баня, то это тоже еще один из способов приспособить свой организм к переохлаждению.

Увлажняющие перчатки как средство ухода и обогрева рук

Безусловно, самое распространенное средство для согрева рук зимой – перчатки. Но перчатки бывают разного качества и разной эффективности по согреву. Причем некоторые перчатки могут не, только согреть, но и омолодить ваши руки. Примером являются увлажняющие перчатки с гелевой пропиткой. Особенность таких перчаток – применение в геле активных компонентов оригинальных по своей рецептуре и составе. Эффектом же от применения таких перчаток является длительное увлажнение, разглаживание морщин, отбеливание кожи и повышение ее упругости.

Питательные вещества перчаток удаляют ороговевшие мертвые клетки кожи и вследствие чего, она становится гладкой, что ведет к улучшению внешнего вида и снижения усталости. Как правило такие перчатки не вызывают аллергических реакций, потому что состоят только из натуральных веществ, таких как: масло жожоба, экстракт соевых бобов, масло виноградных косточек, а также витамины Е, В1. Причем все это покрывается высокотехнологической тканью, которая пропускает воздух и является экологически безвредной.

Гелевые перчатки не требуют особого ухода за собой. Их нужно стирать вручную, применяя мягкие моющие средства, а сушить, избегая прямых лучей солнца и нагревательных приборов. Перчатки, к сожалению, нельзя использовать полноценно больше месяца. Так количество использования перчаток примерно 40 раз. Гелевые перчатки нельзя носить больше 12 часов в сутки.

На рынке не так уж много фирм, которые продают гелевые перчатки, тем более на российском рынке. Компания Spa Belle прошла российскую сертификацию продукции. Естественно, на рынке есть, как и дорогие, так и дешевые продукты, и рынок перчаток не исключение. Можно в качестве альтернативы купить китайскую продукцию по уходу за кожей, но гарантии качества и эффекта применения вам никто не даст.

Косметический уход за руками зимой

Еще одним косметическим средством согрева рук зимой является крем. Причем применять нужно как дневной (защитный) крем, так и ночной (восстановительный). Но, ни в коем случае не используйте крем перед выходом на улицу, потому что в составе любого крема имеется вода, которая естественно замерзает на морозе. Если же вы греете руки водой, то не мойте их в кипятке. Смысла в таком согревании мало, зато возможность получить ожог велика. Следует греть руки теплой водой с использованием жидкого мыла с увлажняющим эффектом. Когда вы правильно помыли руки, как раз в этот момент и можно применить крем для ухода за руками.

Салоны красоты тоже предоставляют услуги, которые помогут вам оставлять тепло в руках. Одна из процедур – парафинотерапия. Вообще рекомендуется с приходом зимы женщинам проходить процедуру парафинотерапии, так кожа подготавливается к зиме, мягче ощущает ее приход, и к зимним праздникам ваши руки будут выглядеть просто прелестно. Вряд ли любая женщина захочет, что б сухие или красные руки дополняли ее платье, к примеру, на новогодней вечеринке. Парафинотерапия не только защищает руки, но и улучшает кровообращение, что в свою очередь расслабляет мышцы рук и снимает усталость.

Полный курс парафинотерапии составляет приблизительно 10 процедур по одной процедуре в неделю. Причем эффект вам не придется долго ждать, уже после первой процедуры вы почувствуете все прелести процедуры. Лучше всего парафинотерапию совмещать с горячим маникюром. Причем процедура имеет в своем составе применение витаминизированного лосьона, который позаботится о ваших ногтях, таким образом, происходит уход не, только за кожей рук, но и кутикулами пальцев.

Руки любой девушки – это ее визитная карточка, поэтому следует должным образом ухаживать за ними, особенно в холодное время года.

У меня такая проблема: очень часто мерзнут руки — понимаю, что это, видимо, от плохого кровообращения. Мерзнут и летом и зимой, постоянно холодные.

Может ли это как-то негативно повлиять на состояние организма в будущем, и если да — как с этим бороться?

комментариев 20 »

Все время холодные руки могут обуславливаться заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы, или же результатом малоподвижного способа жизни или неправильного питания. Часть этих протлеем можно устранить, обратившись к врачу. А самому можно поработать с эспандером для кисти. Вести более подвижны способ жизни. Попытаться улучшить кровообращение, частично избавив сосуды от накопившихся атеросклеротических бляшек. Для этого надо уменьшить долю жиров в пище.

Холодные конечности (кисти, стопы)- это вариант нормы. Ничего страшного в этом нет, и это никак негативно в будущем не скажется. Однако если имеется беспокойство и неприятные ощущения, когда мерзнут руки, то можно проводить курсы сосудорасширяющих препаратов (никотиновая кислота). Или принимать настой плодов боярышника (на 30 гр плодов 300 мл кипятка, настоять 1 час, до еды по стол.ложке).

С помощью водных процедур можно заставить сосуды работать более активно. Для этого холодным рукам нужно устраивать контрастный душ. При ежедневных водных тренировках уже через недельку вы почувствуете, что руки стали гораздо быстрее согреваться. Также после этого ручки нужно смазывать согревающими кремами на основе барсучьего жира, эфирных масел перца, пихты, корицы и др. Это усилит эффект согревания.

В такой ситуации, есть несколько причин, ВСД, заболевания щитовидной железы, и недостаток железа в организме. Лучше конечно к врачу, ну если вы не созрели до визита к доктору, то делайте постоянно зарядку для рук, сжимайте и разжимайте кулачки! Такие образом, вы улучшите кровообращение, и соответственно руки согреются.

Сейчас в фармаптеках продается множество кремов с красным перцем, которые призваны согревать и налаживать прилив крови. Попробуйте пользоваться такими кремами. Они, в основном, созданы на основе обычных ухаживающих кремов, поэтому вреда кожному покрову конечностей не принесут.

У меня тоже зябнут руки, но моя причина — это сидячая работа за компьютером.

Справляюсь я с данной проблемой надевая перчатки. Иногда растираю руки или приседаю, чтобы кровь начала лучше циркулировать.

Вам стоит заметить как долго это у вас происходит и при каких обстоятельствах, если случаи бывают редко, то причин для паники нет.

Хотя узнать состояние своих сосудов весьма желательно, не исключено, что врач вас отправит на обследование и попросит сделать МРТ.

Обратиться стоит к терапевту и к неврологу, чтобы не волноваться и точно знать состояние вашего здоровья.

Я бы отказалась от самолечения и принятия трав или настоев, так как не установлена пока причина.

Согреть руки — способов много. Но то, что они мерзнут постоянно, уже может говорить о проблемах в организме. Обязательно нужно посетить врача. Остеохондроз, вегетососудистая дистония и даже сидение на диете может стать причиной такого дискомфортного состояния. Самые безвредные советы, это не курить, питаться нормально, заниматься посильно спортом и носить одежду из натуральных материалов.

Если вы дома, или если у вас на работе есть в кране горячая вода (бывает что и нет), то самый простой и быстрый способ согреть руки это просто пойти помыть их или даже просто подержать под струёй тёплой воды.

Постоянно холодные руки и ноги могут говорить о недостатке железа в организме.Прежде всего вам следует правильно питаться.Чтобы восполнить дефицит железа нужно включить в свой рацион гречневую кашу,молоко и сливочное масло,печень,мясо,яблоки,курагу,гранат и другие продукты богатые на железо.

Понаблюдайте за давлением, скорее всего у Вас частые перепады. Также это связано со слабостью сосудов. Определив, какое давление найдите себе в сети упражнения йоги, а также время от времени просто трите руки. На руки, даже дома желательно одевать митенки, а чашка для чая должна быть в грелке.

ну в зимнее время при сильном морозе чтоб руки не замерзли то можно их засунуть в подмышки и благодаря теплу тела вы можете согреть свои руки.

У меня такая же беда. Скорей всего, у меня это именно так, сосуды плохо проводят кровь к кистям рук, либо кровь слишком густая. Если второй вариант, то пить разжижающие кровь препараты (аспирин, например), а если первый, то тут нечего не помогает, только одевать зимой двое перчаток.

Причин такого симптома может быть много и все они, само собой, влияют на кровообращение. Информации мало дали. Если у Вас, скажем, иногда руки немеют, без особых причин, при волнении дико колотится сердце и темнеет в глазах то, у Вас самая распространённая болезнь, при которой мёрзнут руки — НЦД. Лечится сложно.

А, чтобы руки меньше мёрзли, нужно банально часто делать активную разминку до пота (но, без фанатизма). Мне помогает.

Вряд ли помогут какие-то средства, просто старайтесь держать зимой руки в тепле, чтоб не промерзали. Проблема в том, что у вас плохое кровообращение в конечностях, в том числе и рук. Из за этого они всегда мерзнут.

У меня с погодой связано ухудшение кровообращения в руках. Делаю разминку в такие дни, растираю руки, но слабо помогает. Руки согреваются, но чувствуется, что немного немеют. Лучше к врачу пойдите, если ощущения изменились и руки мерзнут не как раньше.

Я считаю, что это может быть из-за плохого кровообращения. В любом случае, нельзя сильно расслабляться и делать руками зарядку, а также побольше дел в быту. Также можно сходить к врачу.

Необходимо знать как давно вас беспокоит эта проблема — если вы практически всю жизнь с холодными конечностями, то для вас это может быть нормой. Если проблема началась после каких-то событий: сильное перемерзание, смена климата, малоактивный образ жизни, то стоит проанализировать что из фактором повлияло на развитие такой проблемы и устранить их в дальнейшем. Перед употреблением любых препаратов стоит посоветоваться с вашим терапевтом, он, возможно направит вас к эндокринологу или кардиологу, в зависимости от причин данного симптома. Но паниковать не стоит, а самое главное, попробуйте улучшить крообращение простым комплексом физических упраженений, включающим круговые вращения, махи руками и ногами и спортивную ходьбу. Будьте здоровы!

ну вы все тут насоветовали… сразу видно врачи высТшей котЭгории…
мой ответ:
Организму не хватает таких элементов как калий/кальций/магний/цинк/йод/железа/ и т.п. Даже если вы едите все самые дорогие фрукты-продукты, все равно, все «сливки» съедают кто?, правильно) — п а р а з и т ы.

«не лечи симптомы, зы в корень» ;-)

Вполне возможно, что у Вас может быть болезнь Рейно, которая относится к группе ангионеврозов, и причина ее полностью по сей час не выяснена. В народе эту болезнь называют «болезнью холодных конечностей». Происходит спазм артерий, и кровь плохо поступает в к рукам (это чаще) и к ногам. Для этой болезни характерно то, что руки и ноги остаются прохладными даже в теплое время года. С годами болезнь прогрессирует, может захватить подбородок, уши, кончик носа, ягодицы. Руки приобретают синюшный цвет, затем краснеют. Лучше обратиться в сосудистым врачам. В любом случае холодные конечности — это неполадки кровообращения. Больше двигайтесь, делайте зарядку. Но не забывайте и про врача. Здоровья всем, тепла физического и душевного.
.

У меня тоже часто мерзнут руки. Врач говорил мне, что это связано с пониженным давлением. Мои наблюдения подтверждают вывод врача. Я заметила, что у меня особенно сильно мерзнут руки в те моменты, когда давление явно понижено: кружится голова, точки перед глазами. Если я принимаю средство для повышения давления, то и руки тоже перестают мерзнуть. Например, мне отлично помогают капли «Кордиамин» — сразу проходит головокружение и слабость, а руки очень быстро согреваются. Также может помочь чашка кофе или крепкого чая. Эти напитки повышают давление, а руки можно заодно погреть о горячую чашку. Еще один способ согреть руки — это сделать зарядку для пальцев. Немного энергичных движений, и кисти рук перестанут мерзнуть.