Можно ли похудеть на таблетках глюкофаж. Глюкофаж для похудения — как принимать правильно, действие на организм. Глюкофаж: механизм его действия


Очень сильная добавка

Для меня Глюкофаж пока стоит на первом месте в рейтинге средств для снижения веса, хотя принимаю его не только для того чтобы сбросить вес, все же мне он необходим, чтоб снизить уровень холестерина в крови. На фоне грамотного снижения показателей сахара и холестерина, снижается и вес. Это очень приятный побочный эффект. С тех пор, как я начала принимать добавку, а это около двух лет, мой вес не только не вырос, но и стал меньше на 11 килограммов.
Сейчас уже организм адаптировался к приему добавки, все показатели пришли в норму, поэтому вес терять я перестала. Если говорить конкретно о сброшенных килограммах, то около 6 кг я скинула за 4 месяца, оставшиеся 5 уходили медленно, еще полгода. Теперь уже год вес стоит и это хорошо. Мне уже 53 года, поэтому поддержание веса это моя основная задача. Сейчас мой вес меня утраивает и Глюкофаж я пропиваю только если по анализам холестерин снова подскакивает.
Для сахара купила добавку на натуральной основе и принимаю в качестве профилактики. По поводу безопасности Глюкофажа ничего сказать не могу, противопоказаний много, побочные эффекты в инструкции тоже есть, но меня ни один из них не побеспокоил ни разу за 2 года приема.

Стоит недорого

Выбрала Глюкофаж, как аналог дорогостоящему Сиофору немецкого бренда, посмотрела по составу, вроде один в один и решила рискнуть. Сиофор мне помогал контролировать аппетит и приступы голода, когда нет возможности нормально поесть. Глюкофаж работает по тому же принципу, просто держит глюкозу на нормальном показателе, поэтому частых приступов голода не возникает, теперь я перестала перехватывать шоколад и конфеты, ем только в основные приемы пищи и то гораздо меньше, чем раньше. Вес снижается. У меня есть явные проблемы с сахаром, поэтому и покупаю такие препараты без опасения за здоровье, абсолютно здоровому человеку прием ничего не даст, если сахар в норме, то прием пройдет в холостую, трата денег и возможное возникновение побочных эффектов, которых в списке достаточно, от банальной головной боли до рвоты и прочего. Принимала по 2 капсулы в сутки, брала высокую дозировку в 850, есть еще и 500 и 1000, но выбрала золотую середину. За время использования приема скинула 4 кило, результатом довольна. Прием наверное продолжу, единственное, схожу сдать анализ крови на сахар, есть ли положительные изменения и требуется ли дальнейший прием именно этого препарата.

Эффективное средство

Использовала данный препарат после беременности. Так как грудью я не кормлю, то никаких противопоказаний не было. На момент начала приема лекарства мой вес составлял 80 килограмм, при росте 165 см. За 3 месяца удалось сбросить 8 килограмм. При этом я пила таблетки с перерывом в 1 месяц по рекомендации врача.
Во-первых после начала курса приема в первую неделю у меня было очень плохое самочувствие. Крутил живот, испытывала постоянное ощущение тошноты. Видимо, организм приспосабливался к новым условиям. Хотела даже обращаться к врачу, но спустя 6-7 дней симптомы прошли сами собой. Во-вторых, я жестко изменила свой рацион питания. Пришлось отказаться от быстрых углеводов(мучное, мед, майонез), существенно ограничить потребление сахаросодержащих продуктов, таких как бананы и виноград. Основу моей диеты составляли овощи.
Плюс ко всему этому я старалась регулярно посещать тренажерный зал. Комплексы упражнений не были слишком тяжелыми, но определенную нагрузку организму они давали. И вот, благодаря всему этому, сейчас я вешу 72 килограмма. В завершении хочу поставить оценку таблеткам "Глюкофаж Лонг" 4 из 5. Немного снизила за побочные эффекты вначале приема, но они, скорее всего, у всех индивидуальные.

Для диабета

Не могу посоветовать в качестве средства для похудения. Использовать такой препарат по собственному желанию не только глупо, но и опасно. У меня диабет первого типа, покупала добавку около полугода назад, чтоб нормализовать уровень сахара в крови, измеряла глюкозу по нескольку раз в день, на фоне приема добавки скачки глюкозы появлялись гораздо реже. По поводу похудения могу сказать, что такой как бы дополнительный побочный эффект капсулы дают, но незначительно. Если действительно есть проблемы с сахаром, быть может добавка и будет способствовать сбросу веса, здоровому же человеку прием добавки скорее всего ничего не даст. Сами подумайте, если глюкоза в норме, то для чего нужен прием? В общем препарат действенный в плане диабета, а так же помогает немного сбросить лишнее, чтоб организму было легче, но не значительно. Лично я за три месяца приема сбросила всего 5 кило, сама того особенно не желая, получилось случайно.Кстати, если вы все же решили приобрести препарат начинайте с маленькой дозировки, в этой добавке они очень серьезные. Начинайте аккуратно. Я начала с 500 мг и то, считаю это слишком много для начала курса. Поставлю пять препарату для диабета и три как добавке для похудения Эндокринолог выписал Глюкофаж. Он отлично снижает уровень глюкозы в крови, ну и одно хорошее "побочное" действие у него есть - постепенно сжигание жировых отложений. Пила таблетки 1 раз в день во время ужина. Негативных последствий от приёма не было, даже, наоборот, аппетит в разы уменьшился, на сладкое вообще не тянуло. Старалась придерживаться низкокалорийной диеты. Курс у меня был рассчитан ровно на месяц, за этот период увидела реальные результаты не только по анализу крови, но и в зеркале. 5 килограмм покинули меня совсем незаметно, ушли объёмы и постоянно сопровождающая меня отёчность.

Препарат действенный, но обязательно нужно придерживаться инструкций и принимать его под контролем врача.

Глюкофаж– лекарственное средство, использующееся для лечения диабета в составе комплексной терапии. Активный компонент – метрофин, который помогает снизить массу тела.

Инструкция по применению препарата говорит о том, что лекарство успешно используется и для борьбы с ожирением. Перед применением средства, следует проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Что это за препарат: основные характеристики

Глюкофаж – лекарственное средство, позволяющее поддерживать нормальное самочувствие у пациентов, страдающих диабетом. Он содержит компоненты, уменьшающие содержание инсулина и сахара в плазме крови, что приводит к уничтожению подкожного жира.

Из-за этой характеристики лекарство стало применяться для борьбы с лишним весом. В отличие от иных средств, обладающих способностью сжигать жиры, у Глюкофажа практически нет побочных действий. Нежелательные проявления могут возникнуть только в результате неправильного использования препарата.

Основная цель Глюкофажа – выведение из крови глюкозы и плохого холестерина, показатели которых чаще всего превышают допустимые нормы у пациентов, страдающих ожирением. Лекарственное средство позволяет восстановить обмен веществ и нормализовать усвоение полезных компонентов, оказывающих благотворное влияние на организм в целом.

Глюкофаж: механизм его действия

Гипогликемический препарат, за счет активного вещества, содержащегося в его составе, уменьшает проявление гипергликемии, не способствуя образованию гипогликемии.

Глюкофаж также оказывает следующее действие:

  • Восстанавливает обмен липидов посредством снижения содержания триглециридов, ЛПНП и холестерина;
  • Повышает реакцию периферических рецепторов к многочисленным лекарственным средствам (инсулину);
  • Стимулирует работоспособность мышечных тканей для легкой усвояемости ими глюкозы;
  • Замедляет процесс переработки углеводов органами ЖКТ и глюконеогенез, протекающий в печени.

Еще одно свойство препарата – снижение тяги к пище. Но, во время приема лекарства может появиться вкус металла в ротовой полости, тошнота.

Для максимального действия метформина, его необходимо пить систематически, по определенной схеме. Продолжительность лечения ожирения не может превышать более 22-х дней, даже если полученный результат не устраивает пациента, необходимо сделать перерыв – 2 месяца и только после этого повторить лечение.

Принимать Глюкофаж рекомендуется перед каждым потреблением еды, запивая чистой жидкостью. Дозировка препарата – 500 мг, но если чувствуется постоянно тошнота, количество необходимо снизить на 1/3. Во время лечения придется отказаться от спиртных напитков, сахара и углеводов.

Возможные противопоказания и нежелательные эффекты

Если во время лечения придерживаться инструкции, Глюкофаж практически не вызывает побочных реакций. Но противопоказания к использованию средства все-таки имеются:

  • Диабет 1-го типа;
  • Ожидание ребенка, период лактации;
  • Посттравматический и послеоперационный периоды;
  • Патологии сосудов, сердца;
  • Заболевания почек;
  • Хроническое пристрастие к спиртным напиткам.

Нежелательные проявления, иногда возникающие при лечении, схожи с интоксикацией. Симптоматика побочных эффектов следующая:

  • Приступы мигрени;
  • Чувство тошноты, рвоты;
  • Газообразование;
  • Жидкий стул;
  • Повышенная температура тела;
  • Лактоциадоз;
  • Колики в кишечнике, чрезмерная слабость.

В основном побочные эффекты проявляются в самом начале лечения и связаны с неправильным использованием препарата и нерациональным питанием. При первых признаках нежелательных проявлений рекомендуется снизить дозировку. Если улучшений нет, обратиться к доктору.

Глюкофаж инструкция по применению

Состав

Одна таблетка содержит:

Активный ингредиент: метформина гидрохлорид - 500/850/1000 мг;

Вспомогательные ингредиенты: повидон 20/34/40 мг, магния стеарат 5,0/8,5/10,0 мг. Пленочная оболочка:

Дозировка 500 мг и 850 мг: гипромеллоза 4,0/6,8 мг.

Дозировка 1000 мг: опадрай чистый 21 мг (гипромеллоза 90,90 %, макрогол 400 4,550 %, макрогол 8000 4,550 %).

Описание

Дозировка 500 мг, 850 мг:
Белые, круглые, двояковыпуклые таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Дозировка 1000 мг:
Белые, овальные, двояковыпуклые таблетки, покрытые пленочной оболочкой, с риской с обеих сторон и гравировкой «1000» с одной стороны.
На поперечном разрезе - однородная белая масса.

Фармакологическое действие

Глюкофаж® снижает гипергликемию, не приводя к развитию гипогликемии. В отличие от производных сульфонилмочевины, не стимулирует секрецию инсулина и не оказывает

гипогликемического эффекта у здоровых лиц. Повышает чувствительность периферических рецепторов к инсулину и утилизацию глюкозы клетками. Снижает выработку глюкозы печенью за счет ингибирования глюконеогенеза и гликогенолиза. Задерживает всасывание глюкозы в кишечнике.

Метформин стимулирует синтез гликогена, воздействуя на гликогенсинтазу. Увеличивает транспортную емкость всех типов мембранных переносчиков глюкозы.

Кроме того, оказывает благоприятный эффект на метаболизм липидов: снижает содержание общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и триглицеридов.

На фоне приема метформина масса тела пациента либо остается стабильной, либо умеренно снижается.

Фармакокинетика

После приема внутрь метформин абсорбируется из желудочно-кишечного тракта достаточно полно. Абсолютная биодоступность составляет 50-60%. Максимальная концентрация (Стах) (примерно 2 мкг/мл или 15 мкмоль) в плазме достигается через 2,5 ч.

При одновременном приеме пищи абсорбция метформина снижается и задерживается. Метформин быстро распределяется в ткани, практически не связывается с белками плазмы.

Подвергается метаболизму в очень слабой степени и выводится почками. Клиренс метформина у здоровых субъектов составляет 400 мл/мин (в 4 раза больше, чем клиренс креатинина), что свидетельствует о наличии активной канальциевой секреции.

Период полувыведения составляет приблизительно 6,5 часов. При почечной недостаточности он возрастает, появляется риск кумуляции препарата.

Показания к применению

Сахарный диабет 2 типа, особенно у пациентов с ожирением, при неэффективности диетотерапии и физических нагрузок:
у взрослых в качестве монотерапии или в сочетании с другими пероральными гипогликемическими средствами, или с инсулином;
у детей с 10 лет в качестве монотерапии или в сочетании с инсулином.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к метформину или к любому вспомогательному веществу;

Диабетический кетоацидоз, диабетическая прекома, кома;

Почечная недостаточность или нарушение функции почек (клиренс креатинина менее 60 мл/мин);

Клинически выраженные проявления острых или хронических заболеваний, которые могут приводить к развитию тканевой гипоксии (в том числе, сердечная или дыхательная недостаточность, острый инфаркт миокарда);

Обширные хирургические операции и травмы, когда показано проведение инсулинотерапии (см. раздел «Особые указания»);

Печеночная недостаточность, нарушение функции печени;

Хронический алкоголизм, острое отравление алкоголем;

Беременность;

Лактоацидоз (в т.ч. и в анамнезе);

Применение в течение менее 48 ч до и в течение 48 ч после проведения радиоизотопных или рентгенологических исследований с введением йодсодержащего контрастного вещества (см. раздел «Взаимодействие с другими лекарственными средствами»);

Соблюдение гипокалорийной диеты (менее 1000 ккал/сут).

С осторожностью

Применять препарат у лиц старше 60 лет, выполняющих тяжелую физическую работу, что связано с повышенным риском развития у них лактоацидоза; в период грудного вскармливания.

Беременность и период лактации

Декомпенсированный сахарный диабет во время беременности связан с повышенным риском возникновения врожденных пороков и перинатальной смертности. Ограниченное количество данных свидетельствует о том, что прием метформина у беременных женщин не увеличивает риск развития врожденных пороков у детей.

При планировании беременности, а также в случае наступления беременности на фоне приема метформина, препарат должен быть отменен, и назначена инсулинотерапия. Необходимо поддерживать содержание глюкозы в плазме крови на уровне, наиболее близком к норме для снижения риска возникновения пороков развития плода.

Метформин выводится с грудным молоком. Побочные эффекты у новорожденных при грудном вскармливании на фоне приема метформина не наблюдались. Однако в связи с ограниченным количеством данных, применение препарата в период кормления грудью не рекомендовано. Решение о прекращении кормления грудью должно быть принято с учетом пользы от грудного вскармливания и потенциального риска возникновения

побочных эффектов у ребенка.

Способ применения и дозы

Применяют внутрь.

Взрослые:

Монотерапия и комбинированная терапия в сочетании с другими пероральными гипогликемическими средствами:

Обычная начальная доза составляет 500 мг или 850 мг 2-3 раза в сутки после или во время приема пищи. Возможно дальнейшее постепенное увеличение дозы в зависимости от концентрации глюкозы в крови.

Поддерживающая доза препарата обычно составляет 1500-2000 мг/сут. Для уменьшения побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Максимальная доза составляет 3000 мг/сут, разделенная на три приема.

Медленное увеличение дозы может способствовать улучшению желудочно-кишечной переносимости.

Пациенты, принимающие метформин в дозах 2000-3000 мг/сут, могут быть переведены на прием препарата Глюкофаж® 1000 мг. Максимальная рекомендованная доза составляет 3000 мг/сут, разделенная на 3 приема.

В случае планирования перехода с приема другого гипогликемического средства: необходимо прекратить прием другого средства и начать прием препарата Глюкофаж® в дозе, указанной выше.

Комбинация с инсулином:

Для достижения лучшего контроля глюкозы в крови метформин и инсулин можно применять в виде комбинированной терапии. Обычная начальная доза препарата Глюкофаж® составляет 500 мг или 850 мг 2-3 раза в сутки, в то время как дозу инсулина подбирают на основании концентрации глюкозы в крови.

Лети и подростки: у детей с 10-летнего возраста Глюкофаж® может применяться как в монотерапии, так и в сочетании с инсулином. Обычная начальная доза составляет 500 мг или 850 мг 1 раз в сутки после или во время приема пищи. Через 10-15 дней дозу необходимо скорректировать на основании концентрации глюкозы крови. Максимальная суточная доза составляет 2000 мг, разделенная на 2-3 приема.

Патенты пожилого возраста: из-за возможного снижения функции почек дозу метформина необходимо подбирать под регулярным контролем показателей функции почек (определять концентрацию креатинина в сыворотке крови не менее 2-4 раз в год). Продолжительность лечения

Глюкофаж® следует принимать ежедневно, без перерыва. В случае прекращения лечения пациент должен сообщить об этом врачу.

Побочное действие

Частота побочных эффектов препарата расценивается следующим образом:

Очень частые: >1/10 Частые: >1/100, < 1/10 Нечастые: > 1/1000, < 1/100 Редкие: > 1/10 000, < 1/1000 Очень редкие: < 1/10 000

Побочное действие представлено в порядке снижения значимости.

Нарушения со стороны обмена веществ и питания :

Очень редко: лактоацидоз (см. «Особые указания»).

При длительном приеме метформина может наблюдаться снижение всасывания витамина В12. При обнаружении мегалобластной анемии необходимо учитывать возможность такой этиологии.

Нарушения со стороны нервной системы :

Часто: нарушение вкуса.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта :

Очень часто: тошнота, рвота, диарея, боли в животе и отсутствие аппетита.

Наиболее часто они возникают в начальный период лечения и в большинстве случаев спонтанно проходят. Для предотвращения симптомов рекомендуется принимать метформин 2 или 3 раза в день во время или после приема пищи. Медленное увеличение дозы может улучшить желудочно-кишечную переносимость.

Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей :

Очень редко: кожные реакции, такие как эритема, зуд, сыпьр Нарушения со стороны печени и желчевыводяптих путей :

метформина эти нежелательные явления полностью исчезают.

Опубликованные данные, постмаркетинговые данные, а так же контролируемые клинические исследования в ограниченной детской популяции в возрастной группе 10-16 лет показывают, что побочные эффекты у детей по характеру и тяжести схожи с таковыми у взрослых пациентов.

Передозировка

При применении метформина в дозе 85 г (в 42,5 раз превышающей максимальную суточную дозу) развития гипогликемии не наблюдалось. Однако в этом случае наблюдалось развитие лактоацидоза. Значительная передозировка или сопряженные факторы риска могут привести к развитию лактоацидоза (см. «Особые указания»).

Лечение: в случае появления признаков лактоацидоза лечение препаратом необходимо немедленно прекратить, больного срочно госпитализировать и, определив концентрацию лактата, уточнить диагноз. Наиболее эффективным мероприятием по выведению из организма лактата и метформина является гемодиализ. Проводят также симптоматическое лечение.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Противопоказанные комбинации

Лечение препаратом Глюкофаж® необходимо отменить в зависимости от функции почек за 48 ч до или на время рентгенологического исследования с применением йодсодержащих рентгеноконтрастных средств и не возобновлять ранее 48 ч после, при условии, что в ходе обследования почечная функция была признана нормальной. Нерекомендуемые комбинации

Алкоголь: при острой алкогольной интоксикации увеличивается риск развития

лактоацидоза, особенно в случае:

Недостаточного питания, соблюдения низкокалорийной диеты;

Печеночной недостаточности.

Во время приема препарата следует избегать приема алкоголя и лекарственных средств, содержащих этанол.

Комбинации, требующие осторожности

Даназол: не рекомендуется одновременный прием даназола во избежание гипергликемического действия последнего. При после прекращения приема последнего требуется коррекция у(Г - ПОД контролем концентрации ГЛЮКОЗЫ В крови. P ‘ ,K " J

Хлорпромазин: при приеме в больших дозах (100 мг в день) повышает концентрацию глюкозы в крови, снижая высвобождение инсулина. При лечении нейролептиками и после прекращения приема последних требуется коррекция дозы препарата под контролем концентрации глюкозы в крови.

Глюкокортикостероиды (ГКС) системного и местного действия снижают толерантность к глюкозе, повышают концентрацию глюкозы в крови, иногда вызывая кетоз. При лечении ГКС и после прекращения приема последних требуется коррекция дозы препарата Глюкофаж® под контролем концентрации глюкозы в крови.

Диуретики: одновременный прием «петлевых» диуретиков может привести к развитию лактоацидоза из-за возможной функциональной почечной недостаточности. Не следует назначать Глюкофаж®, если клиренс креатинина ниже 60 мл/мин.

Назначаемые в виде инъекций бета2-адреномиметики: повышают концентрацию глюкозы в крови вследствие стимуляции бетаг-адренорецепторов. В этом случае необходим контроль концентрации глюкозы в крови. При необходимости рекомендуется назначение инсулина.

При одновременном применении вышеперечисленных лекарственных средств может потребоваться более частый контроль содержания глюкозы в крови, особенно в начале лечения. При необходимости доза метформина может быть скорректирована в процессе лечения и после его прекращения.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и другие антигипертензивные лекарственные средства могут снижать концентрацию глюкозы в крови. При необходимости следует скорректировать дозу метформина.

При одновременном применении препарата Глюкофаж® с производными сульфонилмочевины, инсулином, акарбозой, салицилатами возможно развитие гипогликемии.

Нифедипин повышает абсорбцию и С тах метформина.

Катионные лекарственные средства (амилорид, дигоксин, морфин, прокаинамид, хинидин, хинин, ранитидин, триамтерен, триметоприм и ванкомицин), секретирующиеся в почечных канальцах, конкурируют с метформином за канальцевые транспортные

системы и могут приводить к увеличению его С, Особые указания

Лактоацидоз

Лактоацидоз является редким, но серьезным (высокая смертность при отсутствии неотложного лечения) осложнением, которое может возникнуть из-за кумуляции метформина. Случаи лактоацидоза при приеме метформина возникали в основном у больных сахарным диабетом с выраженной почечной недостаточностью.

Следует учитывать и другие сопряженные факторы риска, такие как декомпенсированный
сахарный диабет, кетоз, продолжительное голодание, алкоголизм, печеночная недостаточность и любое состояние, связанное с выраженной гипоксией. Это может помочь снизить частоту случаев возникновения лактоацидоза.

Следует учитывать риск развития лактоацидоза при появлении неспецифических признаков, таких как мышечные судороги, сопровождающиеся диспепсическими расстройствами, болью в животе и выраженной астенией. Лактоацидоз характеризуется ацидотической одышкой, болью в животе и гипотермией с последующей комой. Диагностическими лабораторными показателями являются снижение pH крови (менее 7,25), содержание лактата в плазме крови свыше 5 ммоль/л, повышенные анионный промежуток и отношение лактат/пируват. При подозрении на метаболический ацидоз необходимо прекратить прием препарата и немедленно обратиться к врачу.

Хирургические операции

Применение метформина должно быть прекращено за 48 ч до проведения плановых хирургических операций и может быть продолжено не ранее чем через 48 ч после, при условии, что в ходе обследования почечная функция была признана нормальной.

Функция почек

Поскольку метформин выводится почками, перед началом лечения и регулярно в последующем, необходимо определять клиренс креатинина: не реже одного раза в год у пациентов с нормальной функцией почек, и 2-4 раза в год у пожилых пациентов, а также у пациентов с клиренсом креатинина на нижней границе нормы.

Следует проявлять особую осторожность при возможном нарушении функций почек у пожилых пациентов, при одновременном применении антигипертензивных препаратов, диуретиков или нестероидных противовоспалительных препаратов.

Дети и подростки

Диагноз сахарного диабета 2 типа должен быть подтвержден до начала лечения метформином.

В ходе клинических исследований продолжительностью 1 год было показано, что метформин не влияет на рост и половое созревание. Однако, в виду отсутствия долгосрочных данных, рекомендован тщательный контроль последующего влияния метформина на эти параметры у детей, особенно в пдоюд-дшщвого созревания.

углеводов в течение дня. Пациентам с избыточной массой тела рекомендуется продолжать соблюдать гипокалорийную диету (но не менее 1000 ккал/сут). Рекомендуется регулярно проводить стандартные лабораторные анализы для контроля сахарного диабета.

Метформин при монотерапии не вызывает гипогликемию, однако рекомендуется проявлять осторожность при его применении в комбинации с инсулином или другими гипогликемическими средствами (например, производными сульфонилмочевины, репаглинидом и др.).

Особенности применения

Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами

Монотерапия препаратом Глюкофаж® не вызывает гипогликемии, поэтому не влияет на способность управлять транспортными средствами и механизмами.

Тем не менее, следует предостеречь пациентов о риске гипогликемии при применении метформина в сочетании с другими гипогликемическими препаратами (производные сульфонилмочевины, инсулин, репаглинид и др.).

Форма выпуска

Таблетки покрытые пленочной оболочкой 500 мг:
По 10 таблеток в блистер из ПВХ/алюминиевой фольги, по 3 или 5 блистеров вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку;


Таблетки покрытые пленочной оболочкой 850 мг:
По 15 таблеток в блистер из ПВХ/алюминиевой фольги, по 2 блистера вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку;
По 20 таблеток в блистер из ПВХ/алюминиевой фольги, по 3 или 5 блистеров вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.
Таблетки покрытые пленочной оболочкой 1000 мг
По 10 таблеток в блистер из ПВХ/алюминиевой фольги, по 3, 5, 6 или 12 блистеров вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку;
По 15 таблеток в блистер из ПВХ/алюминиевой фольги, по 2, 3 или 4 блистера вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

Дозировки 500 мг и 850 мг: 5 лет.
Дозировка 1000 мг: 3 года.
Не использовать по истечении срока годности.

Ни для кого не секрет, что огромное количество людей в современном мире мечтает иметь стройную и подтянутую фигуру. Особенно сильно хотят похудеть представительницы прекрасного пола. Однако как много таких людей действительно к этому стремятся? Просторы Интернета заполнены информацией о том, как правильно нужно питаться, какие упражнения выполнять и какие процедуры проводить, для того чтобы вес уходил безболезненно. Однако намного проще просто купить волшебные таблетки, которые будут делать все за вас. Единственное, что вам остается - жить, как и прежде: употреблять большое количество вредных продуктов и вести малоподвижный образ жизни.

Очень часто люди просто идут в аптеку в поисках средства, которое поможет им сбросить несколько килограмм за неделю без каких-либо усилий. И логика их такова: раз таблетки продаются в аптеке, значит, они не могут быть вредными для здоровья. Однако очень часто люди, поддавшиеся влиянию рекламы, покупают лекарства, не зная их истинного назначения. В этой статье мы рассмотрим, что представляет собой препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих действительно подтверждают, что средство очень эффективное. Однако сам медикамент предназначен для людей, страдающих диабетом второй степени.

Форма выпуска и состав лекарства

Самым важным активным компонентом этого препарата является гидрохлорид метформина. Однако кроме этого в состав также входят и вспомогательные компоненты. Сюда можно отнести повидон, стеарат магния, микрокристаллическую целлюлозу и гипромеллозу. Препарат «Глюкофаж» (отзывы худеющих описаны ниже) имеет форму таблеток, которые отличаются по количеству содержания активного вещества. Например, в одной пилюле может быть 500, 850 или 1000 мг действующего вещества. Каждая таблетка имеет овальную двояковыпуклую форму и покрыта белой пленочной оболочкой. В одной упаковке обычно содержится тридцать таблеток.

Почему данное средство приводит к похудению

Таблетки «Глюкофаж» инструкция по применению описывает как средство, предназначенное для лечения диабета второго типа. Однако медикамент очень часто используется именно для похудения. Почему же этот препарат пользуется столь большой популярностью у худеющих людей?

Входящий в состав метформин способен понижать уровень сахара в крови, который значительно повышается после каждого приема пищи. Такие процессы являются совершенно естественными в организме, однако при диабете они нарушаются. Также к этому процессу подключаются и гормоны, вырабатываемые поджелудочной железой. Именно они способствуют превращению сахаров в жировые клетки.

Так вот, принимая данный препарат, пациенты могут контролировать уровень сахара, а также нормализовать гормональные процессы в организме. Метформин оказывает очень интересное влияние на человеческий организм. Он значительно снижает уровень сахара в крови благодаря поступлению прямо к мышечным тканям. Таким образом, глюкоза начинает сгорать, так и не превратившись в жировые отложения. Кроме этого, имеет и другие плюсы препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих подтверждают, что данное средство очень хорошо притупляет чувство аппетита. В результате человек просто не употребляет чрезмерное количество пищи.

«Глюкофаж»: инструкция по применению

Учтите, заниматься самолечением - это точно не выход. Такое лекарственное средство должно назначаться только специалистом. На самом деле очень большое количество медработников позволяют своим пациентам принимать таблетки «Глюкофаж» именно для снижения веса. Такое средство нужно использовать, руководствуясь специальной схемой. Обычно курс лечения длится от 10 до 22 дней, после чего рекомендуется сделать двухмесячный перерыв. По прошествии этого времени, если есть необходимость, курс можно повторить. Учтите, если использовать препарат более часто, существует большая вероятность, что ваш организм просто привыкнет к активному компоненту, а значит, процесс жиросжигания будет приостановлен.

Дозировка подбирается врачом индивидуально. Специалист обязательно должен учитывать состояние вашего здоровья, а также пол, вес и рост. Однако минимальная суточная дозировка составляет одну таблетку, содержащую 500 мг активного вещества в день. Но чаще всего для похудения не так принимается препарат «Глюкофаж». Отзывы худеющих подтверждают, что очень хороших результатов можно добиться только в том случае, если принимать ежедневно по две таблетки этого медикаментозного средства. При этом делать это нужно в обеденное и вечернее время. Очень редко дозировка увеличивается до трех таблеток в сутки. Однако такое количество данного препарата может назначаться только врачом.

Многих людей интересует вопрос: что лучше - «Глюкофаж» или «Глюкофаж Лонг»? На этот вопрос сможет ответить ваш лечащий врач. Если вам подходят достаточно высокие дозировки метформина, то лучше обратить внимание именно на второй препарат, так как он оказывает на организм более длительное воздействие. Каждую таблетку нужно принимать непосредственно до еды или во время нее. Запивайте пилюли небольшим количеством воды. Лучше всего наращивать дозировку постепенно. Это положительно повлияет на желудочно-кишечный тракт.

Не забывайте о том, что «Глюкофаж», цена которого указана ниже, не является витаминной биодобавкой. Этот препарат изготовлен с конкретной целью лечения сахарного диабета второго типа. Поэтому принимать его нужно с особой осторожностью, так как лекарство имеет множество противопоказаний.

Учтите, неправильный подбор дозировки может просто привести к тому, что человеческий организм перестанет реагировать на самостоятельно вырабатываемый им инсулин. А это, рано или поздно, приведет к развитию диабета. И произойти это может даже в том случае, если вы не были подвержены развитию столь опасного заболевания.

Ни в коем случае не принимайте препарат «Глюкофаж» (цена на негой колеблется в районе двухсот-четырехсот рублей), если у вас была замечена повышенная чувствительность на входящие в состав элементы. Также не принимайте это лекарство с целью похудения, если у вас имеются заболевания сердечно-сосудистой и выделительной систем. Конечно, нельзя использовать средство детям, а также беременным и кормящим женщинам. Не стоит принимать его, если вы страдаете заболеваниями, которые находятся на стадии обострения. Также не экспериментируйте со своим здоровьем, если у вас есть диабетические отклонения. Например, не используйте препарат для лечения диабета второго типа, если вы страдаете диабетом первого типа.

«Глюкофаж»: побочные эффекты

Не забывайте о том, что данное средство разработано именно для поддержания состояния больного пациента при сахарном диабете. Препарат является очень серьезным, поэтому имеет просто огромный перечень побочных эффектов. Очень часто пациенты, принимающие данное средство именно с целью похудения, жалуются на побочные эффекты со стороны пищеварительной системы. Нередко возникают тошнота и рвота, а также диарея или, наоборот, запоры. Если же вы заметили, что начали страдать усиленным газообразованием в кишечнике, значит, вы употребляете в пищу чрезмерно большое количество углеводов. В этом случае вам придется максимально подкорректировать свой рацион питания. Если же вы заметили тошноту, значит, дозировка препарата была подобрана неправильно. Вам придется ее уменьшить.

Очень часто сопровождается побочными эффектами в начале лечения прием препарата «Глюкофаж» для похудения. Отзывы врачей и пациентов описаны ниже, и вам нужно обязательно с ними ознакомиться перед началом приема данного средства. Однако через несколько дней пациент начинает себя чувствовать уже нормально.

В некоторых случаях может начать развиваться заболевание лактацидоз. Оно возникает в результате нарушенного в организме обмена молочной кислоты. Дает о себе знать в виде непрекращающихся рвоты и тошноты. Иногда возникают боли в области живота. Нередко пациенты начинают терять сознание. В этом случае прием данного препарата нужно срочно прекратить. Для ликвидации отрицательных проявлений врачи обычно назначают симптоматическое лечение. Учтите, неправильный и бесконтрольный прием медикаментов, содержащих метформин, может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Поэтому отнеситесь к нему со всей ответственностью. Увеличенные дозы метформина могут привести к необратимым процессам, возникающим в головном мозге.

Если вы все же решили для похудения принимать препарат «Глюкофаж», дозировка должна быть минимальной. При этом если вы не будете соблюдать принципы правильного питания, то на хорошие результаты можете не рассчитывать вовсе. Вам придется исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество углеводов. В первую очередь сюда стоит отнести сладости и сухофрукты.

Также постарайтесь не употреблять в пищу рисовую кашу, картофель и макароны. Ни в коем случае не сидите на низкокалорийной диете, во время которой вы будете употреблять в пищу менее тысячи килокалорий. Также учтите, что «Глюкофаж» и алкоголь являются абсолютно несовместимыми. А вот специи и соль вы можете употреблять в любом количестве. Для них особых ограничений нет.

Можно ли заниматься спортом во время приема лекарства для похудения

Еще недавно медики твердили, что, занимаясь спортом, вы сведете на нет весь эффект от употребления таблеток «Глюкофаж» для похудения. Однако благодаря проведению последних исследований ученые сделали вывод, что физические нагрузки и ведение активного образа жизни, наоборот, ускоряют процесс сброса лишнего веса в несколько раз. Даже пациенты, принимающие препарат «Глюкофаж» в очень маленьких дозировках и занимающиеся спортом, очень довольны результатами. Не забывайте о том, что метформин способствует поступлению глюкозы непосредственно к мышечной ткани. Поэтому, выполняя физические упражнения, вы сразу же сжигаете всю съеденную вами пищу. В ином же случае глюкоза, рано или поздно, все же превратится в жировые отложения на вашем теле. Если вы все же решили заняться похудением с помощью данного медицинского препарата, обязательно разработайте для себя план физических нагрузок, а также пересмотрите рацион питания. И тогда положительные результаты не заставят себя ждать очень долго.

Многие желают быстро похудеть. И ни для кого не секрет, что в этом может помочь либо правильно питание, либо спорт. Но когда первое дается очень трудно, а на второе просто нет времени, можно прибегнуть к помощи специальных препаратов. На сегодняшний день многие задаются вопросами о том, сколько стоит Глюкофаж для похудения . Данное средство имеет сравнительно невысокую стоимость, и при этом оказывает ошеломляющий эффект. Похудение наступает достаточно быстро, и вам даже не придется мучить себе изнурительными диетами.

Хотя одного препарата все же мало для устранения лишних килограммов. Придется немного ограничить себе в еде и усердно заниматься спортом. Эти таблетки можно назвать настоящей мечтой для худеющих. В основном данное средство применяют для борьбы с диабетом, но люди с лишним весом нашли ему и другое применение. Оно содержит в себе активное вещество метаморфин. Именно это вещество не дает возможности углеводам всасываться из кишечника в кровь. В результате применения Глюкофажа углеводы выходят из организма вместе со стулом, который является более жидким, чем обычно, и с обильным выделением газов. Это естественный процесс, поэтому ничего страшного в этом нет. Средство необходимо применять соответственно определенным правилам, чтобы в дальнейшем не было проблем.

Существует специальная инструкция по применению глюкофажа для похудения. Если ей полностью следовать, то никакие диеты вам не потребуется в борьбе с лишним весом. Итак, как применять Глюкофаж Лонг при похудении? В случае с борьбой с сахарным диабетом, рассказать о приеме таблеток вам должен врач-эндокринолог. Если же у вас нет сахарного диабета, то ваша доза за сутки должна составлять по 500 мг 2-3 раза в день во время приема пищи. Таблетку необходимо глотать целиком и запивать водой. Принимать можно не более трех месяцев, спустя еще три месяца можно повторить в случае необходимости.

Устранение лишних кг должно произойти быстро, поскольку глюкоза в кровь не будет попадать и не выработает инсулин, который и отвечает за ее превращение в жировые запасы на наиболее проблемных участках тела. При этом, если худеющий будет соблюдать низкокалорийную диету, похудение наступит быстрее. К тому же это средство не только не дает глюкозе превращаться в жир, но и значительно снижает аппетит.

Чтобы не возникло осложнений от данного средства, необходимо следовать следующим правилам:

  • Во время приема препарата категорически запрещено употреблять алкоголь;
  • Беременным и кормящим мамам такой способ устранения лишнего веса полностью противопоказан;
  • Ни в коем случае нельзя голодать, за сутки худеющий должен съедать не менее 1000 ккал;
  • Следует отказаться от приема данного препарата для похудения в случае наличия инфекционных, простудных заболеваний или лихорадки;
  • Нельзя принимать одновременно с этим средством мочегонные препараты;
  • Спортивные тренировки в период приема таблеток не должны быть изнурительными.

Вы сможете безопасно похудеть, если будете четко следовать всем инструкциям. Глюкофаж притупляет чувство голода, снижая уровень углеводов в крови. Кроме того, если вы будете питаться пищей, богатой углеводами, то во время приема этого средства это никак не скажется на вашем весе. Во время приема данного препарата для похудения вы усилите эффективность любых диет.

На заметку! Глюкофаж может вызывать кишечные колики и тошноту. Это реакция на маленькое количество глюкозы в организме.

Существует несколько форм выпуска глюкофажа для похудения – 500, 750, 850 и 1000. Причем 500 и 750 – это таблетки пролонгированного действия. То есть действие препарата развивается постепенно и длится долго. Такой Глюкофаж необходимо принимать только 1 раз в день. Побочные эффекты при такой дозировке развиваются реже.

Основные недостатки применения Глюкофажа

Прежде, чем начать прием данного препарата, вам необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом о том, как принимать Глюкофаж Лонг для похудения. Существуют специальные дозы, и все это очень индивидуально. Причем вам потребуется пить много воды после приема таблеток. И не забывайте о диете. Обратите внимание на ряд недостатков при приеме для применения

Глюкофажа от ожирения:

  • Нельзя принимать людям с низким уровнем сахара в крови, поскольку с помощью Глюкофажа глюкоза не будет усваиваться организмом, что чревато последствиями (худеющему может стать плохо);
  • Человек может впасть в кому, если будет неправильно принимать Глюкофаж;
  • Могут возникнуть кишечные колики, рвота и тошнота;
  • Наличие металлического привкуса во рту;
  • Сильное вздутие живота и диарея.

Таким образом принимать Глюкофаж для снижения веса следует лишь в том случае, если у вас нет никаких явных проблем со здоровьем. Для этого вам необходимо предварительно пройти обследование у врача, сдать определенные анализы. Отзывы похудевших о Глюкофаже свидетельствуют о том, что данный препарат действительно помогает при борьбе с дополнительными кг без применения особых диет. Уровень глюкозы в крови становится минимальным.

На заметку! В том случае, если вы страдаете дефицитом кислорода, Глюкофаж может усугубить ваше общее состояние.

Таким образом, Глюкофаж для похудения способствует устранению лишних килограммов без ущерба для здоровья в том случае, если у худеющего все анализы в порядке, уровень глюкозы в норме. Но не следует забывать о диетах и незначительных физических нагрузках. Также стоит отметить, что глюкофаж нельзя принимать одновременно с другими препаратами, которые также снижают уровень глюкозы в крови. Еще необходимо исключить все сладкое.

Отзывы

Катерина, 41 год: У меня трое детей, поэтому времени на спорт просто катастрофически не хватает. Несмотря на загруженность, мне очень хотелось похудеть и привести себя в порядок. Почитала я о препарате Глюкофаж и решила попробовать на себе его действие. Что же? Результат, конечно, не минус 30 кг., как мне хотелось бы, но 4 кг. скинуть удалось. Тут главное внимательно ознакомиться с инструкцией и действовать только по ней. О, и еще. Пока пила эти таблетки для похудения не употребляла алкоголь!

Лина, 38 лет: Я стала пить Глюкофаж, чтобы похудеть. Не всегда успеваю уделить время своей фигуре, а тут наметились сдвиги в личной жизни. Так и обратилась к этим таблеткам, которые мне посоветовала подруга. Вес мой стал меньше на 6 кг. Еще что я заметила, так это то, что обмен веществ пришел в норму. Таблетки рекомендованы лицам, которые страдают сахарным диабетом, но именно они являются одним из самых эффективных способов снижения веса. Мне понравился их эффект, отрицательных сторон не выявила.

Похудение с таблетками обещает обеспечить желанным результатом без особых усилий. Метод постепенно, но стабильно завоевывает славу в рядах вечно худеющей женской армии. Специалисты рекомендуют ответственно подходить к похудению с таблетками, а тем более с Глюкофажем. Таблетки Глюкофаж – фармакологический препарат, который назначают принимать больным сахарным диабетом.

Многообещающее название таблеток говорит само за себя – в переводе “глюкофаж” означает “уничтожающий жир”.

Глюкофаж нормализует показатели сахара в крови, увеличивает чувствительность к инсулину периферических рецепторов, утилизирует глюкозу из клеток, снижает ее выработку и всасывание. В целом увеличивает липидный метаболизм, и других вредотворных элементов. В результате действия – основного действующего вещества Глюкофажа, вес пациента либо остается стабильным, либо происходит регулярное его снижение.

Свойства Глюкофажа

Инструкция к препарату содержит детальные разъяснения действия и свойств этих таблеток. Действие препарата направлено на понижение показателей сахара в крови для диабетиков, а вот похудение – “побочный эффект” от приема таблеток. Диабетики часто страдают ожирением, им этот эффект жизненно необходим.

Препарат активно сжигает жир, восстанавливает и улучшает метаболизм и усвоение организмом полезных питательных веществ.

Поступающие с продуктами углеводы, благодаря действию таблеток, медленнее расщепляются, вследствие действия метформина не превращаются в жиры, таким образом новые жировые накопления не образуются, а старые постепенно уничтожаются. Происходит нормализация глюкозы, холестерина, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы, . Происходит снижение аппетита, без ущерба для поджелудочной. Таблетки оказывают положительное влияние на организм в целом, в частности на работу жкт и сердечно – сосудистой системы, лечат от ожирения, омолаживают.

Применение препарата должно быть обязательно согласовано со своим лечащим врачом. Безответственное употребление таблеток в некоторых случаях может закончиться расстройствами метаболизма и даже летальным исходом.

  • Больным с диагнозом сахарный диабет 2-го типа;
  • При ожирении;
  • В случаях отсутствия результата при лечебной диете и физ. нагрузках;
  • Взрослым, как моно-терапию, в сочетании с инсулином;
  • Детям, после десяти лет, как моно-терапию.

Как принимать при похудении

Таблетки выпускаются с различной дозировкой: 500, 850 и 1000 мг. В пачке фасуются по 30 и 60 штук, таблетки в виде продолговатых капсул. Принимать препарат для похудения лучше, начиная с малых доз, постепенно увеличивая до необходимых. Правильно начать похудение нужно с дозировки 500-1000 в сутки, если организм реагирует нормально – соблюдаете такой начальный режим несколько дней, а затем постепенно увеличиваете его прием до необходимой нормы. Обычно, Глюкофаж при похудения доводят до потребления в 1500 – 2000 мг на сутки, но не более 3000 мг.

Инструкция рекомендует пить таблетки во время еды, или сразу после. Определенную суточную дозу нужно разделить равномерно на 3 приема – для завтрака, обеда и ужина.Запивать нужно небольшим количеством чистой минеральной воды.

Таблетки Глюкофаж для похудения правильно применять курсами по три недели. Чтобы закрепить эффект, можно повторить курс через полтора-два месяца.

Очень комфортно пить таблетки в дозировке 500 мг, здесь нужно принимать просто 3 раза в день, не проводя никаких расчетов и делений. Дозировка 850 и 1000 будет нужна, если вы решитесь на прием более серьезной дозировки – до 3000 мг препарата в день.

Нужно тщательно следить за своим состоянием, если ощущается дискомфорт, тошноту, нужно уменьшить дозу на половину и продержаться на такой дозировке несколько дней. Когда состояние нормализуется, понемногу увеличивать дозировку. Если имеет место диарея, одно из сопутствующих побочных эффектов Глюкофажа, первое, что нужно сделать – сократить количество употребления углеводов.

Таблетки Глюкофаж Лонг для похудения отличаются пролонгированным действием, с постепенно раскрывающимся действующим веществом.

Особенность объясняется специальным свойством активных компонентов, которые на свое усвоение требуют больше времени. В конечном итоге усвоение Глюкофажа Лонг продолжится в течении суток, а употребление его для похудения, требуется в меньшем количестве, чем стандартных таблеток 500, 850, или 1000 мг. Его нужно принимать всего один или два раза в день, хотя и дозировка его составляет 500 и 750 мг. Но плюсом такого продленного действия является практическое отсутствие побочных эффектов, так как происходит постепенное освобождение действующего компонента и соответственно постепенное привыкание к нему организма.

Еще важной особенностью применения Глюкофажа для похудения будет необходимость придерживаться диеты. Питание должно быть сбалансированным, но для эффектного похудения, обеспечьте организм ежедневным дефицитом калорий. Недопустимо употребление рафинированных продуктов, содержащих быстрые углеводы. Нужно кушать , свежие овощи, белок, бобы. А вот картошку, сладости, мучное, виноград и нужно исключить из своего рациона хотя бы на время диеты.

Физические нагрузки должны присутствовать обязательно, но легкие, аэробные. Интенсивные тренировки оставьте на потом, иначе можно нанести вред здоровью.

Противопоказания

Инструкция содержит тщательное истолкование каждого противопоказания. И лучше будет, если вы с ней ознакомитесь перед применением. Глюкофаж – не биологическая добавка, а медицинские таблетки, которые содержат немало противопоказаний:

  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Чувствительным к метформину;
  • Диабетические прекома, кома;
  • Нарушенное функционирование почек, почечная недостаточность;
  • Острые и хронические болезни дыхательных путей, простуды, ОРВИ;
  • Операции, травмы;
  • Болезни печени;
  • Нельзя сочетать прием препарата с активными физическими нагрузками;
  • Использование с другими препаратами, понижающими уровень сахара;
  • Нельзя принимать с алкоголем, а тем более при алкоголизме.

Побочные эффекты

Неприятные проявления действия препарата напоминают обыкновенное отравление – тошнота, диарея, рвота. Может усилиться газообразование, повысится температура, в целом наблюдаться сильная слабость. Инструкция к препарату содержит подробное описание всех возможных негативных проявлений. Если вы не принимали алкоголь, йодосодержащие препараты, умеренно потребляли углеводы, и следовали постепенности введения препарата, а побочные явления не прекратились – срочно обратитесь к врачу.

Стоимость препарата

Плюсом Глюкофажа является его доступность. Например цена упаковки 30 капсул дозировкой в 500 мг составит примерно 100 рублей, а 30 капсул 1000 мг – 300 рублей. Цена таблеток с пролонгированным действием как в 500, так и в 750 мг будет выше, чем у обычного Глюкофажа 500, 850, или 1000 мг. Глюкофаж Лонг 750 мг 60 капсул – 500 рублей. Трехнедельный курс похудения обойдется примерно от 300 до 500 рублей. Не такая уж и большая цена за стройность, а если соблюсти все правила, еще и за здоровье.

Что лучше Сиофор или Глюкофаж?

Существует целое множество лекарственных препаратов, которые оказываются еще и помощниками в похудении. И у Глюкофажа есть аналоги, основные это и . Так что же лучше?

Сиофор, также как и Глюкофаж представляет фармакологическую группу гипогликемических препаратов – снижающих показатели сахара в крови.

Главное действующее вещество Сиофора такое же, как и у Глюкофажа. Дозировка 500, 850 и 1000 мг. Сиофор является практически идентичным Глюкофажу, различия незначительные в добавочных веществах. В результате, немного выше цена: Сиофор 500 мг – 250 руб; 850 мг – 350; 1000 мг – 550 руб.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Выбор редакции
Многие начинающие трейдеры, студенты-экономисты и просто любители всего нового часто задаются вопросом о том, что такое фондовая биржа....

Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и...

Продолжим тему балистики в силовых тренировках, которую я поднял в предыдущей статье . Теперь обратимся к гирям.Упражнения (как с гирями,...

Мышцы внутренней части бедра в повседневной жизни практически не напрягаются. Укрепить и придать им изящный вид можно лишь посредством...
Тренировки способны приблизить к идеальной фигуре быстрее любых других методов похудения. Но даже если выбрать физические нагрузки в...
Отжимания от пола считаются одним из базовых упражнений, призванного заложить крепкую мышечную и силовую основу для верхней части тела,...
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Несмотря на обилие упражнений на пресс, по-настоящему эффективными являются скручивания. Все остальные...
У многих появляется желание узнать, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы хотите, чтобы у...
Добиться плоского живота за неделю в домашних условиях возможно, для этого необходимо ежедневно выполнять комплекс эффективных...