Самое интересное. Олимпиада в Пхенчхане. Самое интересное Когда будет олимпиада


Зимние Олимпийские игры 2018 – это 23-ий розыгрыш крупнейшего международного спортивного турнира. Нам всем ещё памятны аналогичные игры в Сочи. Теперь же это первенство, собирающее под своими знамёнами тысячи спортсменов, переместится на другой конец света – в Южную Корею. Именно в этой азиатской стране в феврале 2018 года состоятся соревнования по 15 зимним дисциплинам. Зрители со всего мира увидят блистательные хоккейные поединки, захватывающие лыжные гонки и головокружительные выступления сноубордистов!

Но самым увлекательным «видом спорта» станет – борьба в общем медальном зачёте. Вот об этом и многих других аспектах Олимпиады и поговорим в рамках нашего обзора.

Место проведения зимней Олимпиады 2018

Состязания пройдут 9 – 25 февраля 2018 года в корейском городе Пхёнчан. Этот небольшой курортный городок в провинции Канвондо, население которого не превышает 50 тысяч человек, был выбран столицей 23-ей Олимпиады в 2009 году. Надо сказать, корейцы смогли добиться такого права только с третьей попытки. В 2003 году «страна утренней свежести» проиграла голосование канадскому Ванкуверу, а в 2007 – нашему Сочи. Однако Корея не опустила руки. Власти начали постройку гостиниц и спортивной инфраструктуры в Пхёнчане, наглядно демонстрируя готовность принять игры во что бы то ни стало. В итоге спортивные чиновники МОК всё же сдались перед таким напором. В июле 2011 года корейская заявка была одобрена в первом же туре голосования, набрав 63 голоса, в то время как ближайший конкурент – немецкий Мюнхен – получил лишь 25.

Виды спорта

В течение нескольких недель атлеты будут соревноваться в 15 спортивных дисциплинах:

  • биатлон;
  • бобслей;
  • скелетон;
  • кёрлинг;
  • конькобежный спорт;
  • фигурное катание;
  • шорт-трек;
  • горнолыжный спорт;
  • лыжное двоеборье;
  • лыжные гонки;
  • прыжки на лыжах с трамплина;
  • фристайл;
  • сноуборд;
  • санный спорт;
  • хоккей с шайбой.

Каждая дисциплина включает несколько комплектов наград. Рекордсменом является конькобежный спорт. В рамках этой дисциплины разыгрываются медали в 14 категориях.

Спортивные объекты первенства

В уезде Пхёнчан, где будут проходить зимние Олимпийские игры 2018, спортивные объекты расположены на территории курорта «Альпензия». Вот список всех его объектов.

Парк для прыжков с трамплина «Альпензия»

Это комплекс трамплинов с трибунами, которые рассчитаны на 60 000 зрителей. Сооружение было возведёно в 2008 году.

Стадион «Альпензия»

Огромный спортивный центр, включающий как крытые сооружения, так и объекты под открытым небом. Центральная часть спорткомплекса – современный лыжно-биатлонный стадион, вмещающий больше 25 тысяч болельщиков.

Центр санных видов спорта «Альпензия»

Конгломерат саночных, бобслейных и скелетонных трасс. Центр был заложен в 2012 году.

Горнолыжный курорт «Ёнпхён»

Многопрофильный курорт. На его территории пройдут соревнования по слалому, бобслею, спринту и сноуборду.

Помимо Пхёнчана, зимняя Олимпиада 2018 посетит и город Каннын в провинции Канвондо. На его территории расположены несколько важных спорткомплексов.

Крытый ледовый каток Каннына

Ледовый дворец, вмещающий до 3 тысяч зрителей. Во время Олимпиады в нём пройдут состязания по кёрлингу.

«Союзный Хоккейный Центр»

Основная ледовая площадка для соревнований по хоккею с шайбой. Центр рассчитан на 10 000 болельщиков.

Сооружение для скоростного бега на коньках в спортивном комплексе Каннына

Объект предназначен для соревнований по конькобежному спорту. Вместимость – 8 000 человек.

Спортивная арена Университета Квандон

Ещё один стадион, предназначенный для хоккейных игр. Комплекс вмещает 6 000 болельщиков.

Горнолыжный стадион «Чунбон»

На территории спорткомплекса планируется провести состязания по скоростному спуску, супер-гиганту и горнолыжной комбинации. Сооружение может принять 18 000 зрителей.

Где и как посмотреть Олимпиаду

99% спортивных болельщиков будет лицезреть соревнования в Корее посредством телевизионных трансляций. Тем же, кто хочет вживую увидеть состязания, придётся озаботиться покупкой билетов на зимние Олимпийские игры. Минимальная цена на билеты не превысит 15 евро. Это примерно 1 000 рублей. Максимальная же стоимость будет доходить до 1147 евро. Самыми дорогими окажутся церемония открытия/закрытия, а также хоккейные матчи и состязания в фигурном катании. Например, цена билета на финальный матч по хоккею с шайбой будет доходить до 689 евро, а на выступления фигуристов – до 612. Естественно, что на самые бюджетные билеты смогут рассчитывать, прежде всего, граждане Кореи.

В продажу билеты должны поступить уже в октябре 2016 года .

Результаты соревнования

Итак, вы теперь знаете, в каком городе пройдут зимние Олимпийские игры 2018, а также виды соревнований, наименования спортивных объектов и стоимость билетов. Теперь осталось рассмотреть шансы стран-участниц в медальной гонке.

Прошлый розыгрыш соревнования был благосклонен к нашим олимпийцам. По итогам игр в Сочи Россия уверенно победила в общем медальном зачёте. Вот как выглядела десятка лучших команд в 2014 году:

  1. Россия;
  2. Норвегия;
  3. Канада;
  4. Нидерланды;
  5. Германия;
  6. Швейцария;
  7. Белоруссия;
  8. Австрия;
  9. Франция.

На счету россиян оказалось 13 наград высшей пробы. Атлеты из Норвегии завоевали на два золотых трофея меньше.

Однако то была домашняя Олимпиада. В Ванкувере отечественные спортсмены вообще не вошли в итоговую десятку, а в Турине были только четвёртыми, завоевав 8 наград высшей пробы. Поэтому повторить сочинский успех России будет проблематично.

Послесловие

Нам есть с чем сравнивать будущую Олимпиаду. Ведь ещё живы воспоминания о Сочи. Сможет ли корейский Пхёнчан «переплюнуть» своего предшественника? Ведь Россия задала самую высокую планку за всю историю зимних игр. А может что-то ещё более грандиозное мы увидим на следующей зимней Олимпиаде в 2022 году в Пекине? Не стоит искать ответа в статистических выкладках. Просто – смотрите и наслаждайтесь каждым спортивным зрелищем, которое готовит для вас олимпийский календарь!

Когда пройдёт 9 – 25 февраля 2018 года
Место проведения Республика Корея, гор. Пхёнчан
Количество участников более 2 500 атлетов
Сколько дисциплин 15
Действующий победитель общего медального зачёта Россия
Где пройдёт следующая Олимпиада Китай, гор. Пекин, 2022 год

Самым ожидаемым событием зимнего периода 2018 года считается Олимпиада в городе Пхенчхан (Южная Корея). Она будет проходить 9−25 февраля. Миллионы желающих смогут увидеть соревнования лучших современных спортсменов и поболеть за представителей своих стран. В Олимпиаде примут участие около 2500 тысяч спортсменов, которые будут сражаться за честь 90 стран.

Как проходили выборы места проведения мероприятия

Желающих провести в своем городе зимнюю Олимпиаду оказалось совсем немного. МОК принял лишь 3 заявки. Города-претенденты на проведение ОИ:

  • Пхенчхан (Южная Корея);
  • Анси (Франция);
  • Мюнхен (Германия).

МОК решил отказать Франции в проведении ОИ из-за того, что она достаточно часто проводила эти соревнования. За всю историю ОИ состязания во Франции проходили 5 раз. Чаще данное мероприятие происходило лишь на территории США. Еще один момент, из-за которого Франции отказали, − она недавно была организатором ОИ, в 1992 году.

Неплохо было бы также провести состязание в Мюнхене, однако представители МОК так не считали. По их словам, Германия уже проводила данное мероприятие. ФРГ была организатором Олимпийских игр в далеком 1972 году. Объединенная Германия такие состязания не организовывала.

Читайте также:

Идеи для Нового года: сувениры своими руками

Главная причина, по которой был выбран южнокорейский город – популяризация зимнего спорта в азиатских странах. Пхенчхан третий раз подает заявку на проведение ОИ. Во время предыдущей попытки стать организатором состязаний, южнокорейский город очень неприятно проиграл российскому городу Сочи, набрав всего на 4 голоса меньше.

В этот раз, Пхенчхан вырвал победу у соперников уже в первом раунде, причем с огромным отрывом, не оставив французам и немцам шансов. Членам Международного олимпийского комитета очень понравилось развитие города, особенно возведение спортивных объектов. Южнокорейская делегация несказанно обрадовалась, узнав о решении МОК.

Виды соревнований

В список Олимпийских зимних видов спорта входят такие соревнования :

  • фристайл,
  • конькобежный спорт,
  • горнолыжный спорт,

  • керлинг,
  • сноуборд,
  • лыжное двоеборье,
  • хоккей,
  • лыжный спорт,
  • биатлон,
  • бобслей,
  • санный спорт,
  • прыжки с трамплина,
  • фигурное катание,
  • шорт-трек,
  • скелетон.

Читайте также:

Новые модели ГАЗ 2018 года

Представителями МОК было принято решение ввести новые дисциплины. Всего их 6:

  • «биг-аир» в сноубординге – женский и мужской;
  • массовый старт в конькобежном спорте (для мужчин и женщин);
  • дабл-микст в керлинге;
  • командные соревнования в горных лыжах.

Из списка зимних соревнований вычеркнули 2 состязания – женский и мужской параллельный слалом.

Спортивные объекты

Парк «Хвэнге» – главное место Олимпиады. Именно в нем 75 тысяч болельщиков смогут наблюдать открытие и финал этого невероятного события.

В состязаниях будут задействованы такие спортивные объекты:

  • «Альпензия» – там будет размещен центр прыжков с трамплина. За соревнованиями сможет наблюдать сразу 60 тысяч болельщиков;
  • «Альпензия» – центр биатлонных состязаний, способный разместить 26 500 зрителей;
  • «Ёнпхён» – горнолыжная база с вместительностью 18 тысяч;
  • «Альпензия» – лыжный центр, где хватит места для 15 500 болельщиков.

Среди спортивных объектов стоит выделить также Ледовый зал «Генпхо» и арену университета «Квандон».

Из 13 спортивных объектов, которые будут задействованы во время ОИ, уже 7 полностью готовы к эксплуатации. Летом члены МОК посетили Пхенчхан и были довольны графиком строительства спортивной инфраструктуры. По словам представителей Международного олимпийского комитета, строительство объектов даже опережает назначенные сроки.

Пхенчхан в третий раз подряд выставлял свою кандидатуру на право проведения зимних Олимпийских игр. Сначала город в Корее уступил Ванкуверу в борьбе за организацию Олимпиады 2010 года, а потом совсем немного проиграл Сочи, где прошли зимние Игры-2014.

В борьбе за Пхенчхан с большим преимуществом опередил немецкий Мюнхен и французский Анси. Пхенчхан стал вторым городом в Корее, который примет у себя Олимпиаду – первым был столица страны Сеул, где прошли летние Игры в 1988 году.

Медали Олимпийских игр

Каждый раз организаторы Игр пытаются придумать в этом плане что-то новое и оригинальное. Не стали исключением и устроители года в Пхенчхане. На лицевой стороне медалей, которые будут вручаться призерам зимней Олимпиады, изображены диагональные линии – символ истории и решительности атлетов. На обратной – изображение спортивной дисциплины, за которую вручена награда Олимпиады. При изготовлении лент использовались традиционные корейские ткани.

Участники

Ожидается, что в в Пхенчхане примут участие 85 стран. Четыре из них – дебютанты зимних Олимпиад. Это Косово, Эритрея, Эквадор и Малайзия. Впрочем, ожидается, что борьбу за победу в медальном зачете поведут прежние фавориты – Россия, Германия, Норвегия, Канада.

Открытие Олимпийских игр-2018

Церемония открытия Олимпиады-2018 запланирована на 9-е февраля. Однако расписание Олимпийских игр в Пхенчхане составлено таким образом, что соревнования начнутся уже 8-го февраля – стартует программа зимних Игр в керлинге и прыжках с трамплина.

Казалось бы еще совсем недавно, в 2014 году на весь мир прогремела отлично организованная зимняя олимпиада в Сочи, где наше государство смогло показать в полной красе свой темперамент, харизму и колорит.

Зимние олимпийские игры 2018 будут проходить с 9 по 25 февраля, в Корее, в городке Пхёнчхан . Он претендовал на эту роль уже дважды, в 2010 и 2014 году, но вот повезло только с третьей попытки. В этот период времени спортсмены будут сражаться за 98 золотых медалей в семи видах спорта.

Как вознаграждение за настойчивость, Пхенчхан был назначен местом проведения спортивных соревнований в 2018 году. Получить победу было не очень сложно – причина тому достаточно слабые конкуренты, и не слишком выраженное желание населения. На роль места, где пройдут спортивные соревнования претендовали:

  • Анси во Франции;
  • Мюнхен в Германии;
  • Пхёнчхан в Корее.

Население первых двух кандидатов нейтрально, и даже прохладно отнеслось к такой затее, поскольку зимняя олимпиада 2018 могла дополнительно ухудшить состояние окружающей среды, которая и так не блещет чистотой.

К организации мероприятия активно привлекаются и граждане, выполняющие роль волонтеров. Именно с их помощью участники, журналисты и гости состязаний смогут чувствовать себя комфортнее, будут иметь возможность быстро получить необходимую информацию или помощь. Для этой роли уже отобрано более 20 000 добровольцев, которые сейчас проходят обучение.

Олимпийские объекты

Пхенчхан – уезд, который находится на востоке Кореи, известный на весь мир горнолыжный курорт. Там расположено больше чем 100 различных по сложности склонов, высота некоторых превышает 1 000 метров.

Эпицентром олимпийских игр в Пхенчхане станет комплекс «Альпензия». Именно здесь будут проводиться состязания по:

  • Прыжкам с трамплина;
  • Биатлону;
  • Лыжным гонкам;
  • Бобслею;
  • Слалому.

Совсем неподалеку раскинется Олимпийская деревня.


Альпензия

На территории комплекса «Альпензия» так же пройдут мероприятия по открытию и закрытию Олимпиады, дата которых назначена на 9 и 29 февраля.

Нужно, так же, обратить внимание на небольшой городок Каннын, где пройдут соревнования по:

  • Керлинг;
  • Хоккей;
  • Фигурному катанию;
  • Шорт-треку.

В окрестностях этого города создана своя Олимпийская деревня, где и разместятся спортсмены.

Спортивный комплекс в Чунбон, где будет проходить соперничество по скоростному спуску, уже начинает принимать желающих осмотреть территорию своими глазами, и опробовать спуски. А Бугван Фёникс Парк с радостью ждет участников следующей Олимпиады по фристайлу и сноубордингу.

На данный момент готовы к сдаче уже 7 объектов, остальные находятся на заключительной стадии строительства. Для того чтобы убедиться в качестве и правильности возведения спортивных сооружений, этим летом Пхенчхан посетила комиссия МОК, по мнению которой строительство не только соответствует временным рамкам, но и идет со значительным опережением сроков. При чем, это никак не влияет на качество построек.
Это только подтверждает намерения и большое желание Южной Кореи провести Олимпиаду в 2018 году, и показать всему миру красоту страны.

Какие виды спорта будут представлены?

На Олимпиаде 2018 года, как и в предыдущие года, будут представлены такие основные виды спорта:

  1. Биатлон;
  2. Бобслей;
  3. Кёрлинг;
  4. Хоккей;
  5. Лыжный спорт;
  6. Санный спорт;
  7. Коньковый спорт.

Среди новшеств на соревнованиях хочется отметить:

  • Биг-эйр, который относится к сноубордингу;
  • Масс-старт, от конькобежного спорта;
  • Дабл-микст, от керлинга;
  • Командные соревнования по горнолыжному спорту.

Но, теперь в программе вы не увидите параллельного слалома в сноубординге среди мужчин и женщин.

Кто будет участвовать в соревнованиях?

Олимпиада 2018 года уже зарегистрировала более 2.5 тысяч участников, из более 90 стран, желающих побороться в разных дисциплинах за медали.

Уже подтвердили свое участие претенденты из Канады, Германии, России, Словакии, Норвегии, Финляндии, и многих других.

Зрителям, которые хотят посмотреть на такое грандиозное действо, придется оплатить билеты стоимостью от 1200 до 50 000 рублей. Стоимость основной части пропусков не будет превышать 4600 рублей, что считается вполне доступным практически для каждого. Приобрести билеты можно уже сейчас через интернет.

Символы Олимпиады в 2018 году

Как и каждая предыдущая олимпиада, соревнования в Корее будут иметь свой талисман. Именно они в первую очередь откладываются в памяти болельщиков, и помогают восстановить хронологию событий. В этот раз им стал белый тигр , характерный для Кореи. Он часто встречается в народных рассказах, и характеризуется храбростью, мудростью и силой. Он внушает доверие, и сможет защитить от зла.


Тигрёнок Сухоран – талисман XXIII Зимних Олимпийских игр

Видео с талисманом:

А вот эмблема мероприятия на первый взгляд совсем неприметная, но она несет большой смысл, и быстро запоминается всеми болельщиками. Выглядит она как четыре ровных параллельных линий, соединенных в виде незавершенного квадрата. Не смотря, на свою простоту, она несет глубокий смысл, и символизирует чистое небо, землю и человека на ней.


Эмблема XXIII Зимних Олимпийских игр

Второй символ еще проще, и напоминает пятиконечную звезду, означающую снег и лед, ведь игры будут проходить зимой. Цветовая гамма предусматривает использование пяти основных цветов – желтого, черного, красного, зеленого и синего. По мнению специалистов, более удачного соединения не было уже достаточно давно. Правильно расположенные цвета отлично дополняют друг друга, и делают эмблему яркой, но не перегруженной.

Паралимпиада

Медвежонок Пандаби – талисман Паралимпиады 2018

А спустя всего месяц в этом же городе будут проведены Паралимпийские игры, в которых примут участие люди с ограниченными возможностями, где будет талисманом гималайский белогрудый медведь . Состязания паралимпийцев проведут с 9 по 18 марта, и участники посоревнуются в шести видах спорта.

Зимняя Олимпиада – это огромное зрелищное мероприятие, которого ждут не только спортсмены, но и болельщики по всему миру. Некоторые из них посетят Пхенчxан лично, но большинство будут смотреть их по телевизору, и болеть за представителей своей страны. Смогут ли соревнования в Корее переплюнуть прошлые игры в России, увидим.

Зимние Олимпийские игры 2018 – это 23-е издание крупнейшего состязания по зимним видам спорта, которое пройдёт с 9 по 25 февраля 2018 года в южнокорейском городе Пхёнчан. Турнир объединит несколько тысяч атлетов со всего мира. Среди них будут и россияне. Наша «диаспора» на Олимпиаде обещает стать одной из самых многочисленных. Очень хотелось бы, чтобы количество перешло в качество. Российские спортсмены способны добиваться самых высоких результатов. Это наглядно продемонстрировали игры в Сочи!

Где и когда будут проходить зимние Олимпийские игры 2018

Эстафету Сочи перенял южнокорейский город Пхёнчан. Состязания олимпийцев состоятся на его территории с 9 по 25 февраля 2018 года. Кроме того, часть соревнований примет соседний город Каннын.

Пхёнчан – это небольшой город-курорт, расположенный на склонах гор Тхэбэксан. Его численность не превышает 50 000. Город не обладает какими-то значимыми промышленными или деловыми объектами. Главная гордость Пхёнчана – развитая спортивная инфраструктура: лыжные и биатлонные комплексы, санно-бобслейная трасса, горнолыжный центр и многое другое. Город стал излюбленным местом досуга для местных поклонников зимних видов спорта.

Спортивная инфраструктура

Пхёнчан и Каннын – места проведения соревнований Олимпиады 2018. Они изобилуют спортивными объектами, многие из которых были построены ещё до того, как эти города стали хозяевами состязания. Вот их перечень.

  • олимпийский парк «Хвэнге».
  • парк для прыжков с трамплина «Альпензия».
  • центр биатлона «Альпензия».
  • лыжный центр «Альпензия»
  • центр санных видов спорта «Альпензия»
  • горнолыжный курорт «Ёнпхён».
  • олимпийская деревня Пхёнчхана.
  • крытый ледовый каток Каннына.
  • «Хоккейный центр Каннын».
  • «Олимпийский Овал Кёнпхо».
  • «Ледовый зал Кёнпхо».
  • спортивная арена Университета Квандон.
  • олимпийская деревня Каннына.
  • стадион «Чунбон».
  • «Бугван Фёникс Парк».

Расписание соревнований Олимпиады 2018

  • биатлон: 10 – 25 февраля;
  • бобслей: 18 – 25;
  • скелетон: 15 – 17;
  • кёрлинг: 8 – 24;
  • конькобежный спорт: 10 – 24;
  • фигурное катание: 9 – 23;
  • шорт-трек: 10 – 22;
  • горнолыжный спорт: 11 – 24;
  • лыжное двоеборье: 14 – 22;
  • лыжные гонки: 10 – 25;
  • прыжки на лыжах с трамплина: 8 – 19;
  • фристайл: 9 – 23;
  • сноуборд: 10 – 24;
  • санный спорт: 10 – 15;
  • хоккей с шайбой: 10 – 25.

Россия на зимней Олимпиаде 2018

Наши атлеты будут представлены почти во всех спортивных дисциплинах. Особенное внимание отечественных болельщиков обращено на хоккеистов, биатлонистов, лыжников, мастеров фигурного катания и шорт-трека.

Олимпийский хоккейный турнир 2018

12 национальных сборных разыграют комплект наград с 10 по 25 февраля в «Хоккейном центре Каннына» и на спортивной арене Университета Квандон.

Этот турнир будет необычным. На игры в Пхёнчан не приедут сильнейшие хоккеисты из НХЛ. С одной стороны, это здорово обеднит нашу дружину. Мы не увидим Маркова, Варламова, Радулова, Малкина и прочих звёзд. Однако ослаблена будет не только наша сборная, но и коллективы соперников. В то же время российская команда может быть неплохо укомплектована игроками КХЛ. В Континентальной лиге выступают такие звёзды, как Илья Ковальчук, Данис Зарипов и Павел Дацюк. Олег Знарок обязан воспользоваться этим конкурентным преимуществом! Следующая попытка заполучить золото турнира настанет только в 2022 году, когда пройдёт следующая Олимпиада. Последний раз отечественная дружина становилась лучшей в 1992 году.

Ещё у нас есть сильная женская хоккейная команда. Россиянки здорово прогрессируют в последние годы. На счету девушек бронза чемпионата мира образца 2013 и 2016 годов, два золота в Турнире наций. На Олимпиадах женская дружина не поднималась выше 5-го места. Что ж, пора поправить невесёлую статистику!

Фигурное катание на Олимпийских играх 2018

Фигуристы будут соревноваться с 9 по 25 февраля на территории «Ледового зала Кёнпхо». Наши надежды связаны с одиночным женским и парным фигурным катанием. Так же есть весомые шансы выиграть в командном соревновании.

Наверняка зрители будут вспоминать успех фигуристов в 2014 году, когда россиянам покорились медали всех дисциплин кроме мужского одиночного катания. Будем надеяться, что отечественные атлеты постараются повторить прошлый триумф!

Биатлон

Наши биатлонисты не впереди планеты всей. В биатлоне правят бал Германия и Норвегия. Но шансы на медали у российских атлетов всё же существенные. Антон Шипулин, Екатерина Юрлова, Алексей Волков, Светлана Слепцова – вот наша золотая обойма!

Лыжные гонки

Соревнования по лыжным гонкам – это ещё один повод для российских болельщиков купить билеты на зимние Олимпийские игры 2018! У нас в этом виде спорта живёт и здравствует суперзвезда – Сергей Устюгов. Именно от него ждут медалей фанаты российской сборной.

Шорт-трек

Шорт-трек в России получил второе дыхание, когда за сборную стал выступать легендарный Виктор Ан. Бывшая южнокорейская звезда быстро пробудила таланты среди россиян. Павел Кулижников, Руслан Мурашов, Кирилл Голубев – современное лицо сборной России по шорт-треку!

Выбор редакции
Многие начинающие трейдеры, студенты-экономисты и просто любители всего нового часто задаются вопросом о том, что такое фондовая биржа....

Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и...

Продолжим тему балистики в силовых тренировках, которую я поднял в предыдущей статье . Теперь обратимся к гирям.Упражнения (как с гирями,...

Мышцы внутренней части бедра в повседневной жизни практически не напрягаются. Укрепить и придать им изящный вид можно лишь посредством...
Тренировки способны приблизить к идеальной фигуре быстрее любых других методов похудения. Но даже если выбрать физические нагрузки в...
Отжимания от пола считаются одним из базовых упражнений, призванного заложить крепкую мышечную и силовую основу для верхней части тела,...
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Несмотря на обилие упражнений на пресс, по-настоящему эффективными являются скручивания. Все остальные...
У многих появляется желание узнать, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы хотите, чтобы у...
Добиться плоского живота за неделю в домашних условиях возможно, для этого необходимо ежедневно выполнять комплекс эффективных...