Где будет происходить зимняя олимпиада. Олимпиада в Пхенчхане. Самое интересное. Форма олимпийской сборной РФ


Где загорится огонь следующей Олимпиады? Станет ли Азия центром спортивных соревнований? Это вопросы, на которые все хотят получить ответ. Южная Корея, Олимпиада 2018 года - эти составляющие собрались в единое целое, которое обещает много интересного.

Интрига

Совсем недавно состоялось закрытие зимней Олимпиады в Сочи. Позади взлёты и падения, радость и разбившиеся надежды. Только жизнь не стоит на месте. Если российские организаторы вздохнули с облегчением и отправились на заслуженный отдых, то в далёком Пхенчхане, наоборот, работа по подготовке только начинается. Как правильно скоординировать действия по подготовке? Какие грандиозные перемены ожидают российскую футбольную инфраструктуру? Будут ли строиться новые стадионы и прокладываться лыжные трассы? Чем, кроме карнавалов, порадует нас Бразилия в 2016 году? Много новых перспектив и заданий ставит перед человечеством подготовка к соревнованиям планетарного уровня. Готовы ли мы к их решению? Строительство олимпийских объектов - серьёзное испытание для любой страны. Чем выше планка, тем больше требований. Нельзя остановиться на половине пути. Как идёт подготовка, с какими трудностями сталкиваются организаторы? Попробуем разобраться.

Почему Пхенчхан

Лишь с третьей попытки Южная Корея добилась желаемого результата. Предыдущие заявки заканчивались фиаско, и победу праздновали Ванкувер и Сочи. Наконец, весь мир узнал, где будет Олимпиада-2018. Президентом оргкомитета назначен Ким Чжин Сун. В Сочи олимпийский функционер изучал способы управления инфраструктурой и перенимал опыт российских коллег.

Что мы знаем о Южной Корее? Эта азиатская страна развивается быстрыми темпами. На сегодняшний день спортивная инфраструктура имеет прекрасные лыжные трассы и спортивные объекты. Это значительно упрощает подготовку к играм. Своеобразный климат позволит спортсменам и посоревноваться, и получить заряд бодрости и здоровья. Чистый горный воздух будет способствовать постановке новых олимпийских рекордов. Регион подразделяется на горный и прибрежный кластеры. Сообщение между ними будет поддерживаться при помощи поездов. Кроме спортивных объектов, в стране есть много достопримечательностей, которые по достоинству оценят гости. Южная Корея, Олимпиада 2018 года - событие судьбоносное, которое позволит этой азиатской стране ещё больше укрепиться в мировом сообществе. Поэтому Пхенчхан и выбрали на почётную роль хозяина зимних 2018 года.

Когда и где состоится летняя Олимпиада

Никто не узнает, когда и где будет летняя Олимпиада 2018 года, потому что временной промежуток между - 4 года. После грандиозного спортивного праздника в Лондоне в 2012 местом проведения следующего впервые стала Южная Америка. Страна карнавалов и веселья - Бразилия - встретит гостей из всего мира летом 2016 года. Подготовка проходит не без трудностей. Самой большой проблемой станет транспортное сообщение. Особенности ландшафта ограничивают быстрое перемещение к олимпийскому парку. Бразильцы прокладывают новую ветку метро, чтобы свести к минимуму временные затраты всех желающих посетить зрелище. Эта задача усложняется тем, что при прокладке линии метрополитена приходится пробиваться через цельный гранит. Кроме новой ветки, сообщение будет поддерживаться за счёт новых автобусных маршрутов. Стадион «Маракана», который должен стать ареной торжественного открытия и закрытия, достаточно устарел. Сейчас ведётся его полная реконструкция. Также новой жизнью должен озариться и велодром. Организаторы обещают привести его в соответствие всем олимпийским требованиям. А вот местом проведения в 2020 году снова станет Азия. Токио - этот город ожидает болельщиков. В отличие от Пхенчхана, где будет Олимпиада-2018 проводиться, страна новых технологий, Япония, встретит всех на летних Олимпийских играх.

Футбольные задачи 2018

Все знают, сколько зрелищ и положительных эмоций может предложить Олимпиада. По футболу 2018 год ознаменуется проведением Чемпионата Мира в России. Мундиаль, как известно, по зрелищности не уступает. География этого события поразит своими масштабами. Футбольные баталии примут и Москва, и Санкт-Петербург, и Казань, и Екатеринбург. И хотя до 2018 ещё 4 года, подготовка идёт бурными темпами. Спортивные арены городов находятся на разных стадиях приведения в боевую готовность. Для стадиона в Лужниках разрабатывается совершенно новая концепция. В Санкт-Петербурге уже идёт строительство. В некоторых городах подготовка находится на уровне составления проектов. Архитекторы учитывают особенности каждого региона. Рассматривается ландшафт, удалённость от других объектов, возможности транспортного сообщения. Например, в Санкт-Петербурге стадион будет находиться на острове. Соответственно, возникает необходимость интересного и неординарного решения транспортного вопроса.

Финансирование

Финансирование будет осуществляться за счёт операционного бюджета (оргкомитета ФИФА). Второй составляющей, на которую ложится львиная доля, являются средства, выделяемые страной-хозяйкой. Сюда входят и средства инвесторов. Создана даже специальная бюджетная программа, состоящая из 11 разделов. Организаторы обещают бесплатный проезд для болельщиков, а также безвизовый въезд в страну. Россия ещё раз покажет свой высокий уровень организации подобных мероприятий после Сочи. Чемпионат Мира по футболу в России станет зрелищным продолжением спортивных событий в Пхенчхане, где будет Олимпиада-2018. Ни для кого не является секретом, что проведение соревнований такого уровня - важная миссия. Генеральный директор Оргкомитета Алексей Сорокин заверил, что Россия справится с этой почётной задачей на "отлично". В комитет по подготовке входит 48 человек. К 2018 году их число должно возрасти до 2000.

Перспективы

Ничто так не сближает народы, как совместные хлопоты по подготовке к спортивным состязаниям. В 2016 году в Бразилии, где пройдет следующая летняя Олимпиада; 2018-м - в России, где нас ждёт Чемпионат Мира по футболу; и 2018-м - в Южной Корее, где схлестнутся в баталиях лыжники и биатлонисты, - все озабочены одними и теми же проблемами. Главная из них - своевременное окончание строительства. В Пхенчхане на стадии завершения находятся проекты 6 новых спортивных объектов. Строительство инфраструктуры уже началось. Горный курорт Альпензия, где планируется проведение соревнований по лыжным гонкам, двоеборью, санному спорту, бобслею, скелетону, всегда отличался высоким уровнем сервиса. Здесь находится 6 горнолыжных трасс разного уровня. С трамплина для прыжков открывается удивительный вид на будущую В парке Хвэн, планируется проведение открытия и закрытия Олимпийских игр. Соревнования по гигантскому слалому пройдут в Енхепене. Кроме того, все болельщики смогут посетить музей зимних видов спорта.

Сложности

В Бразилии сложность возникла с местом выбора строительства. Местные жители выступают против снесения их жилищ и переселения в многоквартирные дома. Архитекторам и организаторам с трудом удаётся переубеждать людей, что олимпийский район, построенный по последним технологиям, после проведения игр станет одним из лучших и красивейших мест города. Кроме того, у местного населения появятся новые рабочие места. Инженеры мучаются с организацией очистных сооружений на месте возведения будущих объектов. За последние годы экологическое состояние многомиллионного мегаполиса значительно ухудшилось. Место, где будут проводиться соревнования по гребле и называют мусорной лагуной. Превращение этого уголка в райский требует проявления смекалки и профессионализма. Большую лепту в строительство новых объектов вносят всемирные партнёры Олимпийского комитета. Одним из примеров является компания DOW. Внедряя инновационные технологии, специалисты по строительству превращают спортивную инфраструктуру в волшебную сказку. Азиатская Олимпиада-2018, где будет проходить сражение в 7 зимних видах спорта и их разновидностях, не является исключением.

Итоги

Неважно, какой вид спорта больше нравится тому или иному человеку. Будет это вид летней или зимней Олимпиады. А может, горячая битва футболистов на очередном Чемпионате Мира. Где будет Олимпиада-2018 или 2020. Все понимают, что соревнования такого уровня в первую очередь призваны объединять народы, консолидировать совместные усилия, перенимать опыт друг друга. Дети всех стран будут рады новым стадионам. Возможно, именно здесь вырастут новые олимпийские чемпионы. И уже они будут золотыми буквами вписывать новые имена в легендарную летопись. И хотя все знают знаменитый девиз Олимпиады "Главное не победа, главное - участие", хочется всем пожелать именно победы!

    Следующие олимпийские игры будут проходить у корейцев — в городе Пхнчан. Об этом стало известно еще два-три года назад — в 2011 году. Игры продлятся с 9 февраля до 25 февраля. Претендентами на проведение игр были еще Франция и Германия.

    Сама недавно интересовалась этим вопросом. Оказывается следующая зимняя Олимпиада будет, естественно, в 2018 году и проходить она будет в Республике Корея, в городе Пхнчхан. Кстати, она начнтся 9 февраля 2018 года, а закончится 25 февраля 2014 года.

    Во-первых, нужно отметить, что Олимпийские Игры 2018 года будут зимним, а примет их корейский город Пхенчхан . Эта настырная столица Олимпиады-2018 3 раза подряд подавала свою заявку на проведение Игр и только в этот рада их презентация убедила членов МОК.

    Вообще, за проведение Олимпийских Игр-2018 боролись главным образом 3 страны: Франция (Анси), Германия (Мюнхен) и корейский Пхенчхан.

    Окончательное голосование прошло 6 июля 2011 года на 123 сессии МОК в ЮАР. Оно было скоротечным и завершилось, практически не начавшись. Так как в первом же раунде за корейский город проголосовали более 50% членов МОК, что автоматически присвоило победу Пхенчхану!

    XXIII Зимние Олимпийские игры примет Республика Корея , город (а, точнее, уезд в провинции Канвондо, Южная Корея) — Пхнчхан .

    Решение о том, что Олимпиада-2018 пройдт в Пхнчхане, было объявлено Международным Олимпийским Комитетом 6-го июля 2011 года.

    Так радовались представители Национального Олимпийского Комитета Республики Корея в момент объявления столицы Игр-2018:

    Отметились и болельщики, не жалея себя:

    В 2018 году эстафету у Сочи примут для проведения международных зимних олимпийских игр дружелюбный народ корейцы,а вс это замечательное событие произойдет в городке Пхенчхан.

    Решение о месте проведения Зимней Олимпиады 2018-го года было принято на 123-й сессии МОК в ЮАР в июле 2011-го года. Большинством голосов, предпочтение было отдано Корейскому городу Пхнчан. Надо отметить, что это была уже третья по счту заявка республики Корея.

    Олимпиада 2018 года пройдет в корейском городе Пхенчхан. Причем город борется за это право уже не в первый раз. В свое время он проиграл Ванкуверу, а потом — и нашему Сочи. И вот наконец Пхенчан получил это право, и в период с 9 февраля 2018 года по 25 февраля 2018 года станет столицей Олимпийских игр.

    Международный Олимпийский Комитет заблаговременно, ещ в 2011 году, определил место проведения зимних Олимпийских игр 2018года. Выбор предстояло сделать из трех представленных заявок — Анси (Франция), Мюнхен (Германия) и Пхнчхан (Южная Корея). В результате голосования был выбран южно-корейский город Пхнчхан. За него проголосовали 63 члена МОК.

    Зимняя Олимпиада в 2018 пройдет в период с 9 по 25 февраля 2018 года в городе Пхнчхан, Республика Корея.

    Нам еще предстоит летняя Олимпиада в 2016 году в Бразилии, а потом уже зимняя Олимпиада в 2018 году, которая пройдет в Корейском городе Пхенчхане. Так что следующую зимнюю Олимпиаду 2018 будут встречать уже в Корее.

    Проходить Олимпиада 2018 года будет в корейском городе Пхенчхан. Стартовым днем запланировано 09.02.2018. Это была третья попытка Республики Корея, а точнее заявка, которая оказалось успешной, и если не появится очень ощутимых и важных факторов мешающих проведению Олимпиады в этой стране, то они пройдут по плану. Пройдет очередные четыре года после проведения зимних игр в России, и будет с чем сравнивать, в масштабности и фееричности, и больше всего в результативности спортсменов.

Зимние Олимпийские игры 2018 пройдут с 9 по 25 февраля в южнокорейском городе Пхёнчхан. Спортсмены со всей планеты сразятся за 98 медалей в семи видах спорта. Желание принять олимпийские игры в 2018 году выразили три города: французский Анси, немецкий Мюнхен и корейский Пхёнчхан. Последний выдвигал свою кандидатуру на проведение соревнований в 2010 и 2014 году. Но оба раза проиграл сильным конкурентам: Ванкуверу и Сочи.

Пхёнчхан - Столица Олимпиады

Власти южнокорейского города продолжили возводить спортивные объекты и подавать заявки, и с третьего раза им улыбнулась удача. В 2011 году Международный олимпийский комитет назвал Пхёнчхан столицей Олимпиады. Причиной решения стало рекордно низкое число претендентов и энтузиазм корейцев относительно соревнований. Жители Анси и Мюнхена прохладно относились к Олимпиаде, которая может ухудшить состояние окружающей среды.


XXIII зимние Олимпийские игры состоятся с 9 по 25 февраля в Пхёнчхане

Олимпийские объекты Пхёнчхана

Пхёнчхан - уезд на Востоке страны и популярный горнолыжный курорт. Он находится в 180 км от корейской столицы (Сеула). В уезде расположены около сотни склонов высотой более 1 000 м. Центром Олимпиады станет комплекс «Альпензия». Здесь пройдут соревнования по прыжкам с трамплина, биатлону, лыжным гонкам, бобслею, слалому и другим видам спорта.

Рядом раскинется Олимпийская деревня. На Олимпийском стадионе «Альпензии» состоятся торжества по открытию и закрытию соревнований. В курортном городе Каннын пройдут состязания по кёрлингу, хоккею, фигурному катанию, шорт-треку. В окрестностях Каннына будет создана своя Олимпийская деревня. Кроме того, стадион в городке Чунбон примет первенство по скоростному спуску, а Бугван Фёникс Парк - по фристайлу и сноубордингу.


Корейцы основательно подготовились к предстоящей Олимпиаде и возвели множество олимпийских объектов на горных возвышенностях Пхёнчхана

Олимпийские дисциплины

Атлеты будут состязаться в семи видах спорта, в рамках которых есть отдельные дисциплины:

  1. Биатлон
  2. Бобслей, включая скелетон
  3. Кёрлинг
  4. Коньковый спорт
  5. Лыжный спорт
  6. Санный спорт
  7. Хоккей

В 2018 году список дисциплин пополнили биг-эйр (сноубординг), масс-старт (конькобежный спорт), дабл-микст (керлинг) и командные состязания (горнолыжный спорт). Из программы изъяли соревнования в параллельном слаломе в сноуборде среди мужчин и женщин.

Участники Олимпиады-2018

Предполагается, что в 2018 году около двух с половиной тысяч атлетов из девяноста государств сразятся за медали Олимпиады. Свое участие уже подтвердили олимпийские комитеты Канады, Чехии, Финляндии, Германии, Норвегии, России, Словакии и десятка других стран.


Спортивный активизм корейцев наконец-то оценили учредители Олимпиады

Билеты на Олимпиаду

Посещение состязаний обойдется в 20-900 тысяч корейских вонов (1200-50 000 рублей). Большая половина билетов будет стоить менее 80 тысяч вонов (4600 р). Вход на открытие и закрытие Олимпиады оценили в сумму от 200 тысяч вонов (120 000 р). Самые «дорогие» виды спорта – фигурное катание и мужской хоккей на льду. Чтобы посмотреть эти состязания, придется отдать 150-900 тысяч вонов (9-50 000 р). Билеты поступят в продажу в октябре 2016 года.

Символика Олимпиады

Логотип соревнований – это иероглифы «ㅍ» и «ㅊ». Они обозначают начальные буквы слова Пхёнчан в корейском написании. «ㅍ» символизирует место проведения Олимпиады, где небо, люди и земля существуют в согласии, «ㅊ» – лед, снег и зимний спорт. В дизайне использованы цвета, традиционные одновременно для Кореи и олимпийского движения.


Официальные талисманы Олимпиады и Паралимпиады в 2018 году

Символ Олимпиады – белый тигр, а Паралимпиады, которая пройдет спустя месяц, – гималайский белогрудый медведь. Слоган спортивного события – «Passion. Connected» («Страсть. Связанные»).

Зимняя Паралимпиада-2018

9-18 марта в Пхёнчане состоятся Паралимпийские игры. Соревнования атлетов с ограниченными возможностями пройдут в шести видах спорта:

  1. Лыжные гонки.
  2. Биатлон.
  3. Горнолыжный спорт.
  4. Парк-сноуборд.
  5. Следж-хоккей.
  6. Кёрлинг на колясках.

Среди участников разыграют 80 медалей в разных дисциплинах.


Подготовка к Олимпийским играм идет в Пхёнчхане полным ходом

Волонтерское движение

В сентябре 2016 года организаторы проводили набор волонтеров для работы на Олимпийских и Паралимпийских играх. Более 20 тысяч добровольцев будут участвовать организации мероприятий, помогать участникам и журналистам.

Год собаки 2018 порадует многих любителей спорта 23-им огромным мероприятием. Да всё верно это – Зимние Олимпийские игры 2018 . Все еще помнят их с игр в солнечном Сочи. Но теперь спортивное состязание лучших стран, собирающее миллионы зрителей возле экрана, переезжает в азиатскую страну – Южную Корею. Эта колоритная страна и примет огромное количество гостей в феврале 2018 года. Сражаться будут в 15 зимних дисциплинах. Фанаты спорта смогут посмотреть на хоккейные дуэли лучших команд, блестящие гонки на лыжах и выкрутасы в воздухе на сноуборде. В этом познавательном обзоре вы сможете найти ответы на такие вопросы, где будут проходить зимние олимпийские игры 2018 ? Какие виды спорта входят в зимнюю олимпиаду ? Вдобавок вы сможете узнать, где посмотреть олимпиаду и кто фаворит первенства .

Вне сомнения, что самый увлекательный этап игр будет – жесткая борьба в командном зачёте. Поэтому давайте посмотрим и узнаем другие интересные аспекты зимнего обзора.

Олимпийские игры 2018, где пройдут

Соревнования начнутся с 9 по 25 февраля 2018 года в городе Пхёнчан . Это корейский городок с туристическим наклоном, где живут не более 50 тысяч человек. Стоит отметить, что Корея еще была выбрана в 2009 году, Но сразу корейцам не удалось выиграть возможность для проведения такого значимого состязания. Сначала Корея проиграла Ванкуверу, а затем и Сочи. Однако стоит отдать должное этой стране, ведь они не упустили руки, а наоборот попытались и выиграли. Власти собрались и начали еще лучше улучшать инфраструктуру города Пхёнчан, где неоднократно демонстрировали свою готовность показать миру свои труды. Чиновники от МОК приняли и дали добро. Уже в 2011 году заявка от Кореи была подтверждена и одобрена сразу же на первом этапе голосования. Страна набрала 63 голоса, а вот всеми подходящий Мюнхен – 25.

В итоге по результатам Зимние Олимпийские игры пройдут в Кореи в городе Пхёнчан.

Какие виды спорта входят в Зимние Олимпийские игры

Многие интересуются, в каких видах спорта будут соревноваться атлеты на протяжении двух недель. Итак, список дисциплин:

  • Хоккей с шайбой;
  • Биатлон;
  • Бобслей;
  • Кёрлинг;
  • Фигурное катание;
  • Лыжные гонки;
  • Сноуборд;
  • Санный спорт;
  • Скелетон;
  • Конькобежный спорт;
  • Шорт-трек;
  • Фристайл;
  • Прыжки на лыжах с трамплина;
  • Лыжное двоеборье;
  • Горнолыжный спорт.

Каждый вид спорта имеет в себе пару комплектов медалей. Например, в конькобежном виде будут разыгрываться медали в четырнадцати категориях. А это очень много.

Где будут проходить Зимние Олимпийские игры в 2018 году

Сам город, где и будет приходить Зимняя Олимпиада 2018, находиться в курортной зоне «Альпензия».

Стадион «Альпезия» это большая спортивная площадка, на которой есть открытые и закрытые объекты для разных видов спорта. Например, центр предусмотрен для лыжно-биатлонной части, которая может вместить более 25 тысяч людей. А это довольно таки серьезная заявка. Зона для трамплинов, где можно вместить более 60 000 тысяч фанатов. Он был построен и в дальнейшем реконструирован еще в 2008 году.

Горнолыжный отдыхающий курорт «Альпензия»Части для бобслея и скелетных дорог построили 2012 году, ну достроили. «Ёнпхён» туристическая часть многопрофильного отдыхающего места, где будут проведены соревнования по сноуборду, бобслею и спринту.

Безусловно, большая часть состязаний пройдет в городке Пхёнчан, но туристы и болельщики смогут посетить и городок Каннын, где находятся другие профильные стадионы.

Купольный дворец «Каннын» может вместить более 3 тысяч фанатов. Там будет чемпионат по кёрлингу. Достроенные специальные трассы для конькобежного спорта. Где отдельно предусмотрено места на 8 000 тысяч человек. «Союзный Хоккейный центр» в нём предстоит сыграть хоккей с шайбой. Более 10 000 тысяч зрителей смогут посмотреть вживую игру. «Квандон» арена для хоккея, где есть места на 6000 тысяч зрителей. А вот арена «Чунбон» порадует всех скоростным спуском. Там вместимость более 18 000 болельщиков.

Зимние Олимпийские игры 2018 года расписание по дням и часам

Несомненно, что 99% фанатов спорта будут лицезреть Зимнюю Олимпиаду 2018 по телевизору или интернету. Фанатам спорта, которые хотят посмотреть вживую зимние состязания без билета не обойтись. Минимальная цена будет стартовать от 15 евро, а максимальная до 1150 евро. Безусловно, ценовые вариации будут подкорректированы. Например, дорого выйдет билет на открытие и закрытия торжественного мероприятия. Также хоккейные игры и фигурное катание, на них большой спрос.

Постараемся объяснить. Финальная встречая лучших хоккейных команд самая ожидаемая, поэтому и цена на билет может доходить порядка 700 евро, а на фигурное катание до 615. Разумеется, что бюджетные варианты смогут купить только Корейские граждане.

Фавориты Зимней Олимпиады 2018

На данный момент вы проинформированы, где будут проходить Зимние Олимпийские игры 2018 года. А также знаете, какие виды спорта покажут на многих спортивных стадионах. Цены на билеты и медальный зачёт. Удача была на стороне России, на прошлой Олимпиаде. Ведь в Сочи Россия не оставила шансы ни одной стране в командном зачёте. Россияне выиграли 13 достойных наград. А вот Норвегия заняла второе место с 11 медалями.

Впрочем, дома участвовать легче, чем на выезде. А наши спортсмены выступали в Сочи. Когда была Олимпиада в Ванкувере, то наши атлеты не смогли войти даже в десятку. А вот в Турине заняли четвертое место. Сможет ли Россия повторить успех, узнаем уже скоро. Но стоит отметить, что это будет нелегко.

Немного послесловия .

Сможет ли Корея переплюнуть по всем канонам Сочи это самый главный вопрос, ведь Россия задала максимальную планку для зимней Олимпиады. Возможно, мы сможем посмотреть что-то уму не постижимое, ведь азиатские страны умеют удивлять. Наслаждаемся и болеем за любимый вид спорта и страну в целом, ведь зрелище которое нам предстоит посмотреть дорого стоит. Коротко о самом главном:

  1. Начало игр: с 9 по 25 февраля 2018 года;
  2. Где будет проходить: Корея, город Пхёнчан;
  3. Сколько видов спорта: 15;
  4. Количество спортсменов: до 3000;
  5. Кто выиграл предыдущие игры: Россия;
  6. Следующий счастливчик Олимпиады: Пекин в 2022 году.

Возможно, вам будут интересны другие спортивные статьи:

  • Чемпионат мира по футболу 2018, где будет проходить;

Понравилось? Расскажите друзьям.

Выбор редакции
Многие начинающие трейдеры, студенты-экономисты и просто любители всего нового часто задаются вопросом о том, что такое фондовая биржа....

Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и...

Продолжим тему балистики в силовых тренировках, которую я поднял в предыдущей статье . Теперь обратимся к гирям.Упражнения (как с гирями,...

Мышцы внутренней части бедра в повседневной жизни практически не напрягаются. Укрепить и придать им изящный вид можно лишь посредством...
Тренировки способны приблизить к идеальной фигуре быстрее любых других методов похудения. Но даже если выбрать физические нагрузки в...
Отжимания от пола считаются одним из базовых упражнений, призванного заложить крепкую мышечную и силовую основу для верхней части тела,...
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Несмотря на обилие упражнений на пресс, по-настоящему эффективными являются скручивания. Все остальные...
У многих появляется желание узнать, сколько раз в неделю нужно качать пресс, чтобы избавиться от лишнего жира. Если вы хотите, чтобы у...
Добиться плоского живота за неделю в домашних условиях возможно, для этого необходимо ежедневно выполнять комплекс эффективных...